આખુ અઠવાડિયું રુટિન સાચવવાનું હોવાના કારણે સમયસર સુવાનું અને ઉઠવાનું જાળવા રાખતા લોકો વીક-એન્ડમાં ઉજાગરા કરે છે અવો તો ખૂબ જ ઊંઘ્યા કરે છે. જો તમે…
HEALTH
વળી નાની ઉંમરમાં જો તમાકુનું સેવન શરૂ યું હોય તો એને છોડાવવું પણ ભવિષ્યમાં અઘરું બની જાય છે. આજે નો-ટબેકો ડેએ જાણીએ આપણે આપણાં બાળકોને આ…
એક હજાર વર્ષ જુની ચાઈનીઝ માર્શલ આર્ટ તાઈચી કરવાી ડિપ્રેશન અને સતત લો ફિલિંગમાં સુધારો આવે છે. ફિઝિકલ ફિટનેસ માટે કોઈપણ ઉંમરે આ માર્શલ આર્ટ કરી…
પૂરતુ ઊંઘવાની જરૂરિયાતને હળવાશી લેવા જેવી ની. ઈટાલીના રિસર્ચરો દ્વારા યેલો લેટેસ્ટ અભ્યાસ કહે છે કે જો તમે મગજના કોષોને આરામ નહીં આપો તો અપૂરતી ઊંઘના…
અત્યંત સૂક્ષ્મ માત્રામાં આ ખનિજની શરીરને જરૂર હોય છે, પરંતુ એની ઊણપ અનેક પ્રક્રિયાઓનું નિયંત્રણ કરતાં ાઇરોઇડ હોમોર્ન્સના નિર્માણમાં ગરબડ કરી શકે છે. ૪૦ વર્ષની એક…
લિવર આપણી બોડીમાં સૌી ઇમ્પોર્ટેન્ટ ઓર્ગેન્સમાંી એક છે. આજકાલની લાઇફસ્ટાઇલના કારણ લિવર કેન્સરનું પ્રામણ વધતું જાય છે. જો કે કેન્સરના ફર્સ્ટ સ્ટેજની ઘણી ખાસિયતો છે, જો…
જો શરીરમાં વિટામિન ડીની ઉણપ હોય તો અનેક સમસ્યાઓ સર્જાય છે. હાડકાં નબળાં પડે છે. હાર્ટ ડિસીઝનું જોખમ વધે, ડાયાબિટિસ અને ઓબેસિટી ઇ શકે છે. એ…
તૈયાર સૂપમાં મીઠા અને ખાંડનું વધુ પ્રમાણ હૃદયરોગ, ડાયાબિટિસ, બ્લડપ્રેશર જેવા જટીલ રોગોને આમંત્રણ આપે છે…! વેજીટેબલ, ટોમેટો કે સ્વીટ કોર્ન સૂપ પીવાી સ્વાસ્થ્યને લાભ શે…
ટ્રેડિશનલ ચાઇનીઝ મેડિસિનના દૃષ્ટિકોણી બરફ નાખેલી ઠંડી ચાની સરખામણીએ હોટ ટી વધુ પ્રિફરેબલ છે: એનાી ગરમી ઓછી ઓછી લાગે છે અને પાચન સારું રહે છે બળબળતા…
એક્સિડન્ટ થા ય ત્યારે અચાનક જ ઘણું બધું લોહી વહી જતું હોય છે એવા સમયે તરત લોહી ગંઠાઇ જાય એ માટે ફર્સ્ટ એઇડ સારવાર જરૂરી હોય…