પૂરતુ ઊંઘવાની જરૂરિયાતને હળવાશી લેવા જેવી ની. ઈટાલીના રિસર્ચરો દ્વારા યેલો લેટેસ્ટ અભ્યાસ કહે છે કે જો તમે મગજના કોષોને આરામ નહીં આપો તો અપૂરતી ઊંઘના…
health tips
લિવર આપણી બોડીમાં સૌથી ઇમ્પોર્ટેન્ટ ઓર્ગેન્સમાંથી એક છે. આજકાલની લાઇફસ્ટાઇલના કારણ લિવર કેન્સરનું પ્રામણ વધતું જાય છે. જો કે કેન્સરના ફર્સ્ટ સ્ટેજની ઘણી ખાસિયતો છે, જો…
વધુપડતું વજન ધરાવતા કે પછીલાઇફસ્ટાઇલ ડિસીઝના તમામ દરદીઓએ આ બે ચીજોનું સેવન કરતી વખતે કેટલીક કાળજીઓ રાખવી જરૂરી છે રોટલી, દાળ, ભાત અને શાક. આ છે…
આવતી શરમ, પોતાને લીધે પરિવારને પડતી મુશ્કેલીનો અપરાધભાવ, ર્આકિ ચિંતા અને મોતનો ડર વગેરે વ્યક્તિને હતાશા એટલે કે ડિપ્રેશન તરફ ધકેલી શકે છે. જોકે ૯૦ ટકા…
આમ તો દૂધ પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. પરંતુ સવારની સરખામણીએ રાતે દૂધ પીવાી ઘણા હોર્મોન્સ વધારે ઇફેક્ટિવ રીતે કામ કરે છે. ખાસ કરીને પુરુષોમાં એની…
બ્રાઉન બ્રેડ ઘઉંની બનેલી હોય છે,અને વ્હાઈટ બ્રેડ મેંદાની બનેલી હોય છે માટે ડાયેટીશીયન પણ બ્રાઉન બ્રેડ ખાવાની સલાહ આપે છે.બ્રાઉન બ્રેડમાં થાયમીન,મેગ્નેશિયમ,વિટામીન-ઈ,પૈથોનીક એસીડ,કાર્બોહાઈડ્રેડ અને ફાઈબર…
નાનું બાળક ઊંઘમાં રડે, હસે કે ગળામાંથી જાતજાતની અવાજ કાઢે તે વાત નોર્મલ છે. ખૂબ જ ાકીને સૂતેલું બાળક નસ્કોરા બોલાવે તો ચાલે, પરંતુ તમારું સંતાન…
ખાસ કરીને આ રોગને સાઇલન્ટ કિલર કહે છે, કારણ કે એનાં કોઈ લક્ષણો ની. ચિહ્નો વગર એ શરીરમાં રહીને શરીરને અંદરી ડેમેજ કરે છે. રેગ્યુલર ચેકઅપ…
બદામનું દૂધ તમે જરૂ પીધું હશે પરંતુ એના પર બોવ ધ્યાન નહિ આપ્યું હોય મોટાભાગના લોકો બદામનું દૂધ ઠંડીની ઋતુમાં પીવે છે કારણ કે લોકોનું માનવું…
ફ્લેટ ફીટની તકલીફ એટલે કે જ્યારે પગનાં તળિયાં એકદમ સપાટ હોય ત્યારે એને કારણે તા કમરી લઈને અંગૂઠા સુધીનાં જુદાં-જુદાં અંગોના દુખાવાી બચવા માટે ર્ઑોટિક ઇન્સોલ્સ…