મહિલાઓમાં થાકઃ ઘરની સાથે-સાથે ઓફિસનું કામ પણ મહિલાઓ માટે જ છે. મહિલાઓ બંને જવાબદારીઓ નિભાવવામાં સફળ રહી છે. પરંતુ ઉંમર સાથે, થાક તેમના પર પ્રભુત્વ શરૂ…
fitness
અશ્વગંધા આયુર્વેદમાં એક શક્તિશાળી ઔષધિ છે જે તેના વિવિધ સ્વાસ્થ્ય લાભો માટે જાણીતી છે. તેનો ઉપયોગ રોગોની સારવારથી લઈને પ્રજનનક્ષમતા અને જાતીય સ્વાસ્થ્ય વધારવા સુધીનો છે.…
બ્લડ શુગર લેવલને કંટ્રોલ કરવા માટે એન્ટી ડાયાબિટીક ડ્રિંક્સઃ ડાયાબિટીસ આજે એક સામાન્ય રોગ બની ગયો છે. ખરાબ જીવનશૈલી, પોષક તત્વોની અછત, લાંબો સમય બેસી રહેવા…
સમયસર ખાવું એ આપણા એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે મહત્વપૂર્ણ છે. જમ્યા પછી આપણે શું કરીએ છીએ તે પણ એટલું જ મહત્વનું છે. ઘણા લોકો જમ્યા પછી અજાણતામાં…
ભારતીય મસાલામાં જોવા મળતા કાળા મરી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. આયુર્વેદિક ગુણોથી ભરપૂર કાળા મરી તમારા સ્વાસ્થ્યને ઘણા ફાયદા આપે છે.…
ભારત સહિત સમગ્ર વિશ્વમાં લોકો ચિંતાથી પીડાઈ રહ્યા છે, કારણ કે તેઓ માનસિક દબાણ અને ઉતાર-ચઢાવથી ભરેલા જીવનથી કંટાળી ગયા છે, ઘણા લોકો ચિંતામાં છે…
સ્વસ્થ રહેવા માટે, લોકો ઘણીવાર સૂકા ફળો અને બીજનું સેવન કરે છે. કેટલાક બદામ, કેટલાક મગફળી અને કેટલાક અખરોટનું સેવન કરે છે. આ ડ્રાયફ્રુટ્સ રોજ…
ઓવર સ્લીપિંગએ આજકાલ માત્ર બાળકોમાં જ નહીં પરંતુ નવી પેઢીમાં પણ એક મોટી સમસ્યા છે. ઊંઘની જરૂરિયાતો વ્યક્તિ-વ્યક્તિએ બદલાઈ શકે છે. તંદુરસ્ત પુખ્ત વયના લોકો દરરોજ…
વ્યાયામ અને વર્કઆઉટ સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે. તેનાથી તમારી શક્તિ વધે છે અને તમને થાક લાગતો નથી. ઉપરાંત, જીમમાં અથવા ઘરે વર્કઆઉટ કરવાથી, તમે ઘણી…
તમે સવારે ઉઠો ત્યારથી મોડી રાત સુધી ઓફિસ, મીટિંગ્સ, મુલાકાત યોજનાઓ વગેરે. તમારા મનમાં દોડતા રહો અથવા બાળકોને ઉઠીને શાળાએ મુક્યા પછી તમે ઘરમાં હાજર…