બટાટાને શાકભાજીનો રાજા કહેવામાં આવે છે, તેથી જ શાકભાજીમાં બટાકાનો સૌથી વધુ ઉપયોગ થાય છે. કેટલાક લોકોને બટાકા ખાવાનું પસંદ હોય છે. બટાકા સ્વાસ્થ્ય પર ખૂબ…
fitness
દુનિયામાં લોકોનો સ્વભાવ અલગ -અલગ હોય છે. જ્યારે કેટલાક લોકોને એકલા રહેવું ખૂબ જ ગમે છે. જ્યારે કેટલાક લોકોને એકલું રહેવું ગમતું નથી. આવા લોકો હંમેશા…
કેપ્સિકમ પીળા, લીલા અને લાલ રંગમાં આવે છે. મરચાંમાં ઓછી તીખાશ માટે જાણીતું છે ‘કેપ્સેસિન’ . તે મીઠી મરી તરીકે ઓળખાય છે. એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને વિટામીનથી ભરપૂર…
લોહીમાં રહેલા ગ્લુકોઝને પચાવી શકવાની ક્ષમતાને કારણે લોહીમાં ગ્લુકોઝનું પ્રમાણ જરૂરી સામાન્ય સ્તર કરતાં સતત ઊંચું રહે તો તેને ડાયાબિટીસ મેલિટસ કહેવાય છે. ડાયાબિટીસનું સૌથી મોટું…
ફૂદીનો પાચન માટે અકસીર દવા છે. તેના સેવનથી પાચન ક્રિયા સારી થાય છે. મોંમાં દુર્ગંધ આવતી હોય તો તે દૂર કરવાનું કામ કરે છે . ફુદીનાનું…
સારા સ્વાસ્થ્ય માટે આખા દિવસમાં 3 થી 4 લિટર પાણી પીવું ખૂબ જ જરૂરી છે. પાણી પીવાથી એકંદર આરોગ્યને ફાયદો થાય છે. પરંતુ આપણે જાણતા નથી…
અંજીરમાં ભરપૂર પ્રમાણમાં આયર્ન હોય છે, જે ત્વચા અને વાળ બંને માટે ફાયદાકારક છે. બ્લડપ્રેશર માટે અંજીર ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. અંજીરમાં હાજર એન્ટીઑકિસડન્ટ, પોટેશિયમ બ્લડ પ્રેશરને કંટ્રોલ કરે છે અને…
સારા સ્વાસ્થ્ય માટે રોજિંદા આહારમાં તાજા ફળો અને શાકભાજીનો સમાવેશ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તેમાં રહેલા પોષક તત્વો શરીરને શક્તિ આપે છે. આ હેલ્ધી ફળોમાં…
ભારતના મોટાભાગના ઘરોમાં, કસૂરી મેથીનો ઉપયોગ ખોરાકમાં અલગ અલગ રીતે થાય છે. કસૂરી મેથી ખાવાનો સ્વાદ તો વધારતી જ છે પરંતુ તે શરીર માટે પણ ખૂબ…
બાળકો જેમ જેમ મોટા થાય છે તેમ તેમને વિશેષ પોષણની જરૂર હોય છે. આવા કિસ્સામાં બાળકોને યોગ્ય પોષણ આપવાની સાથે તેમને એવો ખોરાક આપવો જોઈએ,…