ખજૂર ખાવાના ફાયદાઓથી તમે વાકેફ તો હશો જ, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તેના બીજ પણ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. ખજૂરના…
Fiber
શિયાળાની શરૂઆત થઈ ગઈ છે અને આ દિવસોમાં વટાણા બજારમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં ઉપલબ્ધ છે. પૌષ્ટિક હોવા ઉપરાંત તે બધાને ભાવે છે. મોટાભાગે જે લોકોનું વજન વધારે…
નાસ્તા માટે રવા ઉપમા એક સારો વિકલ્પ છે. ફાઈબરથી ભરપૂર, રવા ઉપમા આપણા પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય તે લાંબા સમય સુધી એનર્જી…
રોટલી એ ભારતીય ભોજનનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. ઘઉંના લોટમાંથી બનેલી રોટલીમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર, પ્રોટીન અને વિટામીન તેમજ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ હોય છે. આ તમામ પોષક તત્વો…
Carrot Benefits : ગાજર શિયાળામાં બજારમાં મળતા હોવા છતાં આજકાલ આ શાક આખા વર્ષ દરમિયાન મળે છે. તે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ ખાવાથી…
સ્વસ્થ રહેવા માટે દરેક ઉંમરે પોષક તત્વોથી ભરપૂર ખોરાક લેવો ખૂબ જરૂરી છે. આમાં પ્રોટીનનું સેવન પણ ખૂબ જ જરૂરી છે. આવી સ્થિતિમાં કેટલાક કઠોળ ખાવાથી…
હૃદયના સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપવા અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં સફરજનની છાલ અત્યંત અકસીર સદીઓથી આપણને રોજ સફરજન ખાવાના અનેક સ્વાસ્થ્ય લાભો વિશે કહેવામાં આવે છે, પરંતુ જો…
આપણે અજમાનો ઉપયોગ અનેક પ્રકારની વાનગીઓ બનાવવા માટે તો કરીએ જ છિએ. પણ તે વાનગીઓના સ્વાદની સાથે સાથે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે. અજમાનું પાણી પીવાથી…
પુખ્ત વ્યક્તિએ દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 30 ગ્રામ ફાઈબર ખાવું જોઈએ. વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન (WHO)અનુસાર, હાલમાં વિશ્વભરમાં લગભગ 20 કરોડ લોકો કોરોનરી હૃદય રોગથી પીડિત છે. આ…
ભારતનો ઓપ્ટિકલ ફાઇબર કેબલ ઉદ્યોગ વિશ્વભરમાં ડંકો વગાડી રહ્યો છે. પણ તેના માટે હવે માઠા સમાચાર આવ્યા છે. યુરોપિયન દેશોમાં ઓપ્ટિકલ ફાઇબર ઉપર એન્ટી ડમ્પિંગ ડ્યુટી…