જો તમે વહેલી સવારે પાર્કમાં ફરવા જશો, તો તમે જોશો કે ઘણા લોકો ગ્રુપ બનાવીને કસરત કરતા હોઈ છે. વૃદ્ધ અથવા મધ્યમ વયના લોકો ઘણીવાર આવું…
exercise
આજકાલ દરેક વ્યક્તિ ફિટ રહેવા માંગે છે. પણ દરેક વ્યક્તિ માટે જીમ માટે સમય અને બજેટ શોધવું શક્ય નથી. ચિંતા કરશો નહીં, કેટલીક સરળ ફિટનેસ ટિપ્સ…
વજન ઘટાડવા માટે તમારે તમારી ખાવાની આદતોનું ખૂબ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. તે જ સમયે, કેટલાક મસાલા છે, જે ખાવાથી વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. આ મસાલામાંથી…
યોગ એટલે મન અને શરીરને સ્વસ્થ બનાવવાની સરળ રીત. નિયમિત યોગ-ધ્યાનની મદદથી આપણે માનસિક રીતે સારું અનુભવીએ છીએ અને આપણા શરીરને રોગોથી બચાવી શકીએ છીએ. આવી…
આજે સમગ્ર વિશ્વમાં આંતરરાષ્ટ્રીય પેનિક દિવસ 2024ની ઉજવણી કરવામાં આવી રહી છે. શરીર પર ગભરાટના હુમલાની અસરો વિશે લોકોને જાગૃત કરવાના ઉદ્દેશ્ય સાથે દર વર્ષે 18મી…
બાળકને જન્મ આપ્યા પછી નવી માતાનું વજન વધવું સ્વાભાવિક છે. પરંતુ ઘણીવાર વજન ઘટાડવાની સાથે અને હેલ્ધી ફૂડ ખાધા પછી પણ પેટ વધી જતું હોઈ છે.…
છાત્રોની સલામતી માટે વધુ ઘ્યાન કેન્દ્રીય કરાયું મુખ્યમંત્રી ભૂપેન્દ્ર પટેલે ગુજરાતના 100 જેટલા યુવા વિદ્યાર્થીઓની કિર્ગિસ્તાન રાષ્ટ્રમાં સલામતી અને સુરક્ષા માટે વિદેશ મંત્રાલય સાથે પરામર્શ અંગે…
‘ઇમોશનલ ઈટિંગ’ ચિંતા, ઉદાસી અને તણાવ સાથે જોડાયેલ છે. જ્યારે શરીરમાં સ્ટ્રેસ હોર્મોન્સ વધે છે, ત્યારે વ્યક્તિને ઘણી વાર વધુ ખાંડ અને વધુ ચરબીયુક્ત ખોરાક ખાવાનું…
સ્વસ્થ રહેવા માટે શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરવી જરૂરી છે. જો તમે કસરત અથવા વર્કઆઉટ કરો છો, તો તમે આખો દિવસ એક્ટીવ રહેશો. નિષ્ણાતો કહે છે કે આપણા…
કામની વચ્ચે ટૂંકો વિરામ લેવો એ ઝડપથી પૂર્ણ કરવા અને તમારી જાતને સ્વસ્થ રાખવાનો સાચો રસ્તો છે, પરંતુ ઘણા લોકો તેના મહત્વને જાણતા નથી અને બધા…