ફિટ અને સ્વસ્થ રહેવા માટે દરરોજ યોગ અને ધ્યાન કરવું ફાયદાકારક છે. બગડેલી જીવનશૈલી અને અનિયમિત ખાનપાનને કારણે તણાવ, ચિંતા, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને ડાયાબિટીસ જેવી…
Excercise
ઘણી વખત પીરિયડ્સ દરમિયાન મહિલાઓના મનમાં એક પ્રશ્ન હોય છે કે આ સમયગાળા દરમિયાન જીમ કે યોગ કરવા કે નહીં. કારણ કે, આ દિવસોમાં ઘણીવાર આરામ…
હાઈલાઈટ્સ ઉંમર પ્રમાણે તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. કસરત, સ્વસ્થ આહાર, નિયમિત ઊંઘ, ઓછો તણાવ, તમાકુ અને આલ્કોહોલનો ત્યાગ અને નિયમિત ચેકઅપ જેવી…
રોજની આદતો પર જ આપણી ફિઝિકલ અને મેન્ટલ હેલ્થ નિર્ભર કરે છે. લોકોની કોશિશ હંમેશા હેલ્ધી અને લાંબુ જીવવાની હોય છે. આ માટે આયુર્વેદ હંમેશા બેલેન્સ રાખવાની…
લોકો મેદસ્વિતા અને વજન ઘટાડવા માટે સતત પ્રયત્ન કરતા હોય છે અને પરિણામ સ્વરૂપે તેઓ ડાયટિંગ કે પછી જીમનો ઉપયોગ કરે છે. છતાં પણ ઘણા ખરા…
ઇન્ડિયન ઇન્સ્ટિટયૂટ ઓફ ટેકનોલોજી ગાંધીનગર અને રૂણકેલાએ સંયુક્ત રીતે સેન્સર બનાવ્યા મેડિકલ અને ટેકનોલોજી ક્ષેત્રે જે રીતે બદલાવ આવી રહ્યા છે તેને ખારવા હવે ઓચિંતાના જે…
સવારે વહેલા ઉઠીને હું તો કસરત રોજ કરું છું… શું તું કરે છે ? અત્યારે પૂછાતો એક સવાલ. ત્યારે હવેના સમયમાં બહારનું ખાવાનું વધી ગયું છે…
બાળકથી લઈ વૃદ્ધ સુધી દરેક વ્યક્તિએ અનેક વાર ક્યારેક બોલ્યું કે સંભાળ્યું હશે કે મને યાદ નથી રહેતું. તો આ વાત અવશ્ય કોઈ પણ સમયે થઈ…