જ્યારે શિયાળાની ઋતુ ઠંડક અને આરામ લાવે છે, ત્યારે તે કેટલાક લોકો માટે સાંધાનો દુખાવો પણ કરી શકે છે. તેમજ ઠંડીને કારણે સ્નાયુઓ અકડાઈ જાય છે,…
diet
વધતા પ્રદૂષણથી આપણું સ્વાસ્થ્ય ગંભીર જોખમમાં મૂકાયું છે. પ્રદૂષણના કારણે આપણા શરીરમાં અનેક બીમારીઓનો ખતરો વધી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ હોવી જરૂરી છે.…
તમારા આહારમાં પિસ્તાનો સમાવેશ કરવાથી તમારા એકંદર આરોગ્યને વેગ મળે છે કારણ કે તે પોષક તત્વો, હૃદયના ફાયદા, એન્ટીઑકિસડન્ટો અને વજન વ્યવસ્થાપનમાં મદદરૂપ છે. આ બહુમુખી…
સાંધા કે ઘૂંટણમાંથી આવતો અવાજ સમસ્યાની પહેલી નિશાની ડાયટ અને લાઈફસ્ટાઈલમાં ફેરફાર લાવવાની છે ખાસ જરૂર વિટામિન, કેલ્શિયમ, કાર્બોહાઈડ્રેટ, પ્રોટીન અને ફેટવાળા ફ્રૂટ લો ઘૂંટણ કે…
દરેક વ્યક્તિને પોતાના સ્વાસ્થ્યની કાળજી ખૂબ ગમતી હોય છે. ત્યારે દરેક માટે આહાર તેમજ સ્વાસ્થ્ય બન્નેનું ધ્યાન એક સાથે રાખવો તે પડકાર રૂપ છે ? આહાર…
શરીરને ફિટ રાખવા માટે દોડવું ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. દરરોજ સવારના સમયે લોકો પાર્કમાં કે ફૂટપાથ પર દોડતા જોવા મળે છે. આ એક ઉત્તમ…
આજના સમયમાં આપણી ખરાબ જીવનશૈલી અને ખરાબ ખાનપાનના લીધે અનેક બીમારીઓનો ભોગ બનવો પડે છે. આજકાલ મોટાભાગના લોકો અનેક બીમારીઓનો શિકાર બને છે. શરીરને આ રોગોથી…
થોડા દિવસોમાં જ શ્રાવણ મહિનાની શરૂઆત થવાની છે. આ મહિનો આવતાની સાથે જ વાતાવરણમાં ભેજ વધી જાય છે અને ચેપનું જોખમ પણ વધી જાય છે. આવી…
આજકાલ દરેક વ્યક્તિ ફિટ રહેવા માંગે છે. પણ દરેક વ્યક્તિ માટે જીમ માટે સમય અને બજેટ શોધવું શક્ય નથી. ચિંતા કરશો નહીં, કેટલીક સરળ ફિટનેસ ટિપ્સ…
માછલીઘરમાં માછલીઓ કેવી રીતે સાચવવી : માછલીઘરમાં માછલીઓ રાખવી એ એક સુખદ અને શાંતિપૂર્ણ અનુભવ હોઈ શકે છે, પરંતુ તેના માટે દરેકને યોગ્ય કાળજી અને ધ્યાનની…