મીઠા વગર દરેક ભોજનનો સ્વાદ અધૂરો છે, મીઠા વગર ખાવાની કલ્પના કરવી પણ થોડી અઘરી છે, પરંતુ ડોક્ટર્સનું કહેવું છે કે વધુ પડતું મીઠું ખાવું શરીર…
Deficiency
શરીરની આંતરિક કામગીરી માટે શરીરમાં વિટામિન્સ હોવું ખૂબ જ જરૂરી છે. માનવ શરીરમાં 9 પ્રકારના વિટામીન હોય છે. આ પૈકી વિટામીન B12 ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ વિટામિન…
ઘણાં વર્ષોથી રસોડામાં લોખંડની કઢાઈનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. જૂના જમાનાના લોકો પણ તપેલીમાં દાળ અને શાકભાજી રાંધતા હતા. તેમાં તૈયાર કરાયેલા શાકભાજી અને કઠોળ સ્વાદિષ્ટ…
ઉનાળાની ઋતુ ચાલુ રહે છે અને વધતા તાપમાનને કારણે હીટ સ્ટ્રોકનો ખતરો રહે છે, જેના કારણે તમે ઘણી બીમારીઓનો ભોગ બની શકો છો. પરંતુ શું તમે…
વિટામિન ડી સપ્લિમેન્ટ માટે શ્રેષ્ઠ સમય: શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે ઘણા વિટામિન્સ અને મિનરલ્સની જરૂર હોય છે. આ પોષક તત્વો આપણને ખાણી-પીણીમાંથી મળે છે. આહાર દ્વારા…
આહારની આદતો, સાંસ્કૃતિક પ્રથાઓ અને માસિક સ્વાસ્થ્ય સહિત અનેક પરિબળો કારણભૂત યુવા ભારતીય મહિલાઓમાં આયર્નની ઉણપ એ એક પ્રચલિત સ્વાસ્થ્ય ચિંતા છે જેના દૂરોગામી અસરો છે. …
શરીર યોગ્ય રીતે કાર્ય કરે અને મન કેન્દ્રિત રહે તે માટે યોગ્ય પોષણ જરૂરી છે. ખાસ કરીને તેની વધતી ઉંમરમાં બાળક માટે પોષણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ…
વિટામિન ડી કે જે આપણને સૂર્યપ્રકાશથી પ્રાપ્ત થાય છે. શરીરમાં વિટમિન ડીની યોગ્ય માત્રા દરેક વ્યક્તિ માટે ખૂબ જરૂરી છે. વીટામીન ડી આપણા શરીરમાં ફોસ્ફરસ અને…
વિટામીન B12ની ઉણપ વ્યક્તિની શારીરિક અને માનસિક શક્તિ પણ નબળી પાડે છે આપણે ડાયાબિટીસ, કેન્સર, હૃદયના રોગો, લીવરના રોગો વગેરે જેવા ઘાતક રોગો સામે લડવા ખૂબ…
પેરેસ્થેસિયા: વિટામિન B12ની ઊણપના લક્ષણોમાંનું એક ગંભીર લક્ષણ વિટામિન B12 ફ્કત શારીરિક જ નહી પરંતું માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂB જ આવશ્યક છે. ચેતતંત્રને તંદુરસ્ત રાખવા…