વિટામિન ડી સપ્લિમેન્ટ માટે શ્રેષ્ઠ સમય: શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે ઘણા વિટામિન્સ અને મિનરલ્સની જરૂર હોય છે. આ પોષક તત્વો આપણને ખાણી-પીણીમાંથી મળે છે. આહાર દ્વારા…
Deficiency
આહારની આદતો, સાંસ્કૃતિક પ્રથાઓ અને માસિક સ્વાસ્થ્ય સહિત અનેક પરિબળો કારણભૂત યુવા ભારતીય મહિલાઓમાં આયર્નની ઉણપ એ એક પ્રચલિત સ્વાસ્થ્ય ચિંતા છે જેના દૂરોગામી અસરો છે. …
શરીર યોગ્ય રીતે કાર્ય કરે અને મન કેન્દ્રિત રહે તે માટે યોગ્ય પોષણ જરૂરી છે. ખાસ કરીને તેની વધતી ઉંમરમાં બાળક માટે પોષણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ…
વિટામિન ડી કે જે આપણને સૂર્યપ્રકાશથી પ્રાપ્ત થાય છે. શરીરમાં વિટમિન ડીની યોગ્ય માત્રા દરેક વ્યક્તિ માટે ખૂબ જરૂરી છે. વીટામીન ડી આપણા શરીરમાં ફોસ્ફરસ અને…
વિટામીન B12ની ઉણપ વ્યક્તિની શારીરિક અને માનસિક શક્તિ પણ નબળી પાડે છે આપણે ડાયાબિટીસ, કેન્સર, હૃદયના રોગો, લીવરના રોગો વગેરે જેવા ઘાતક રોગો સામે લડવા ખૂબ…
પેરેસ્થેસિયા: વિટામિન B12ની ઊણપના લક્ષણોમાંનું એક ગંભીર લક્ષણ વિટામિન B12 ફ્કત શારીરિક જ નહી પરંતું માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂB જ આવશ્યક છે. ચેતતંત્રને તંદુરસ્ત રાખવા…
વિટામિન સી આપણી ત્વચાને સ્વસ્થ અને સુંદર બનાવવા માટે પણ ખૂબ જ જરૂરી છે. વિટામિન સી આંખો, વાળ અને ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે. જો શરીરમાં…
દહીં, દૂધ, ચીઝ, સોયા પ્રોડક્ટસ અને નોનવેજમાંથી બી-12 શરીરને પુષ્કળ મળે છે અત્યારની લાઇફ સ્ટાઇલ અને ખાવાની ખોટી ટેવને કારણે આ ઉણપ વધુ જોવા મળે છે…