ઘઉંની રોટલી એ આપણી રાત્રિભોજનની પ્લેટનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. જેના વિના ભોજન અધૂરું માનવામાં આવે છે. ઘણા લોકો એવા છે જેમનું પેટ રોટલી ખાધા વિના…
carbohydrates
રોટલી એ ભારતીય ભોજનનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. ઘઉંના લોટમાંથી બનેલી રોટલીમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર, પ્રોટીન અને વિટામીન તેમજ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ હોય છે. આ તમામ પોષક તત્વો…
સફેદ દાંતને સારા સ્વાસ્થ્યની નિશાની માનવામાં આવે છે. કેટલાક લોકો તેમની સ્માઇલ સારી રાખવા માટે તેમના દાંત સાફ કરવા પર વધુ ધ્યાન આપતા હોય છે. આ…
Health: લોકો વજન વધારવા માટે વિવિધ ઉપાયો કરે છે. ઘણા લોકો કસરત કરે છે જેથી તેમને વધુ ભૂખ લાગે અને જો તેઓ વધુ ખાય તો તેમનું…
સમગ્ર દેશમાં વરસાદની મોસમ શરૂ થઈ ગઈ છે. આ સિઝન લોકોને ગરમીથી રાહત આપે છે. પણ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ પડકારજનક છે. વરસાદની મજા માણવા માટે…
ઘણા લોકો ઘરે પનીર બનાવે છે કારણ કે તે શુદ્ધ અને સ્વાદિષ્ટ હોય છે. પનીર બનાવતી વખતે જે પાણી નીકળે છે તે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક…
બે મોટા ભોજન વચ્ચે હળવો નાસ્તો નાની ભૂખને સંતોષે છે. પરંતુ બજારમાં ઉપલબ્ધ મોટાભાગના નાસ્તા પ્રોસેસ્ડ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને સુગરથી ભરપૂર હોય છે. જેના કારણે ભૂખ તૃપ્ત…
આપણે અજમાનો ઉપયોગ અનેક પ્રકારની વાનગીઓ બનાવવા માટે તો કરીએ જ છિએ. પણ તે વાનગીઓના સ્વાદની સાથે સાથે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે. અજમાનું પાણી પીવાથી…
ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે બ્લડ સુગર જાળવી રાખવી. જો ખોરાક કે જીવનશૈલીમાં સહેજ પણ ગરબડ થાય તો ડાયાબિટીસના દર્દીને આ સમસ્યા…
તમે વેગન ડાયટ વિશે તો સાંભળ્યું જ હશે. આ એક છોડ આધારિત ખોરાક છે. જો તમે એવા લોકોમાંથી એક છો જે સંપૂર્ણ રીતે વેગન બનવા માગે…