વૉકિંગ એ સ્વસ્થ રહેવા માટેની સૌથી મોટી કસરત છે. એટલા માટે લોકોને 10 હજાર ડગલાં ચાલવાનું કહેવામાં આવે છે. ચાલવા માટે ન તો કોઈ સાધન જરૂરી…
Anxiety
આજના વ્યસ્ત જીવનમાં આજકાલ લોકોની જીવનશૈલી પણ ઝડપથી બદલાઈ રહી છે. કામના વધતા દબાણ અને ખાવાની ખોટી આદતોના કારણે લોકો અનેક સમસ્યાઓનો ભોગ બની રહ્યા છે.…
તમે એ પણ જોયું હશે કે ક્યારેક લોકોના હાથ ધ્રૂજવા લાગે છે અને અચાનક તેનું કોઈ કારણ સમજાતું નથી. આ હાથ ધ્રુજારી, જેને ધ્રુજારી કહેવાય છે,…
કહેવાય છે ને ‘ધરતીનો છેડો એટલે ઘર’.ગમે તે કહો પણ ઘરમાં પગ મુકતા જ જે શાંતિ મળે એ બીજે ક્યાય ના મળે. આજની ફાસ્ટ લાઈફમાં મોટાભાગના…
આર્ટિફિશિયલ સ્વીટનર્સ અને હૃદયના સ્વાસ્થ્ય વચ્ચે શું સંબંધ છે? શું આર્ટિફિશિયલ સ્વીટનર્સ પણ કેન્સરનું કારણ બની શકે છે? તેમના ઉપયોગથી કયા રોગોનું જોખમ વધી શકે છે?…
તરવું એ એક લોકપ્રિય પાણીની રમત છે જે ઘણા લોકો દ્વારા માણવામાં આવે છે. જો કે, એરોબિક કસરત પણ છે, જેનાથી સ્વાસ્થ્યને ફાયદો થાય છે. આ…
ખરેખર, આ લાગણી મોટાભાગની માતાઓમાં જોવા મળે છે. આ લાગણી ‘મોમ ગીલ્ટ’ તરીકે ઓળખાય છે. તમને જણાવી દઈએ કે આ દોષના કારણે મોટાભાગની માતાઓ કાં તો…
આજે સમગ્ર વિશ્વમાં આંતરરાષ્ટ્રીય પેનિક દિવસ 2024ની ઉજવણી કરવામાં આવી રહી છે. શરીર પર ગભરાટના હુમલાની અસરો વિશે લોકોને જાગૃત કરવાના ઉદ્દેશ્ય સાથે દર વર્ષે 18મી…
દરેક વ્યક્તિ ડર અનુભવે છે. તમે પણ કોઈ ને કોઈ સમયે આ અનુભવ્યું જ હશે. પછી તે ગર્જના, અંધકાર કે અન્ય કોઈ કારણથી હોય. પણ જ્યારે…
છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં, માનસિક સ્વાસ્થ્યની દુનિયામાં એક નવો શબ્દ સંભળાઈ રહ્યો છે. આ નવો શબ્દ છે ‘પોપકોર્ન મગજ’. પણ આ પોપકોર્ન મગજ શું છે? શું તમે…