Table of Contents

બોલી જાવ ચાલો કેટલા કલાક રીલ્સ જોવો છો
રીલ જોનારાઓમાં આ રોગો વધી રહ્યા છે
શું તમને તેના કોઈ લક્ષણો દેખાયા કે નહીં

આખો દિવસ રીલ્સ જોવાથી અને સોશિયલ મીડિયા પર સમય વિતાવવાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન થઈ રહ્યું છે. હા, તેની આંખો અને મગજ પર સૌથી વધુ અસર થઈ રહી છે. રીલ્સ જોવાને કારણે રીલ ઇન્ડ્યુસ્ડ આઇ ડેમેજ તરીકે ઓળખાતી બીમારીના કેસ વધી રહ્યા છે. ચાલો આ રોગના લક્ષણો વિશે વિગતવાર જાણીએ.

ફોન અને સોશિયલ મીડિયા પણ આધુનિક જીવનશૈલીનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. બંને વિના લોકો તેમના જીવનમાં અધૂરા છે. લોકો દિવસ-રાત સોશિયલ મીડિયા પર સમય વિતાવે છે, જેના કારણે તેમનું માનસિક સ્વાસ્થ્ય બગડી રહ્યું છે. રીલ્સ જોવાની આદત લોકો, બાળકો અને વૃદ્ધો પર એટલી બધી અસર કરી ચૂકી છે કે જો કોઈ કામ ન હોય તો સમય પસાર કરવા માટે રીલ્સ જોવી એ આપણા રોજિંદા જીવનનો એક ભાગ બની ગઈ છે. રીલ પ્રેરિત આંખને નુકસાન એ એક એવો રોગ છે જે આંખોને અસર કરી રહ્યો છે અને રીલ્સ જોવી તેનું મુખ્ય કારણ છે. આ ઉપરાંત, રીલ કે સોશિયલ મીડિયા પર સમય વિતાવવાથી ઘણી બીમારીઓ થાય છે. ચાલો આ રોગો અને તેમના લક્ષણો વિશે જાણીએ.

રીલ રોગનું કારણ કેવી રીતે બની રહ્યું છે

સોશિયલ મીડિયા પર સમય વિતાવવો, કલાકો સુધી સ્ક્રીન ટાઇમમાં રહેવું, ખાસ કરીને ઇન્સ્ટાગ્રામ, ફેસબુક અને યુટ્યુબ જેવા સોશિયલ મીડિયા પ્લેટફોર્મ પર સતત ટૂંકા વિડીયો જોવાનો ક્રેઝ આંખોના રોગોમાં વધારો કરી રહ્યો છે. બધી ઉંમરના લોકોમાં, ખાસ કરીને બાળકો અને યુવાનોમાં બ્લુ સ્ક્રીનનું પ્રમાણ વધી રહ્યું છે.

ડૉક્ટરે શું કહે છે

જો લોકો સમયસર નિવારક પગલાં નહીં અપનાવે તો તે મહામારીનું સ્વરૂપ પણ લઈ શકે છે. ઉપરાંત, આ કેસોમાં વધારા અંગે, એવું કહેવાય છે કે રીલ્સ જોવાને કારણે, બાળકોમાં ડ્રાય આઈ સિન્ડ્રોમ, માયોપિયા પ્રોગ્રેસ અને આંખના તાણની સમસ્યામાં નોંધપાત્ર વધારો થયો છે.

આંખને થતું વાસ્તવિક નુકસાન શું છે

રીલ્સ અથવા Reels induced એ ઇન્સ્ટાગ્રામ અને અન્ય સોશિયલ મીડિયા પ્લેટફોર્મ પર ટૂંકા વિડિઓઝ જોવાથી આંખોને થતું નુકસાન છે. આમાં આંખોમાં શુષ્કતા, ખંજવાળ અને તણાવની લાગણી થાય છે. ગંભીર કિસ્સાઓમાં, તે દ્રષ્ટિ ગુમાવવા, રેટિનાને નુકસાન અને માનસિક સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે.

આ રોગના ચિહ્નો

આંખોમાં શુષ્કતા.
આંખોમાં બળતરા થવી.
આંખોમાં થાક.
ઝાંખી દ્રષ્ટિ હોવી.
માથાનો દુખાવો.
સવારે આંખોમાં સોજો.
બીજા કયા રોગો છે
આંખના વિવિધ રોગો – આંખોમાં બળતરા, ખંજવાળ અને સોજો જેવા આંખના સિન્ડ્રોમ.
સ્ક્રીન સમયના સંપર્કમાં આવવાથી વાદળી પ્રકાશને નુકસાન.
તણાવ અને ચિંતા.
ઊંઘની સમસ્યાઓ.
હતાશા અને રીલનું વ્યસન.
આંખો મીંચીને જોવું

આ આંખના રોગની સારવાર

૧. ૨૦-૨૦-૨૦ નિયમ – આમાં, તમારે દર ૨૦ મિનિટે ૨૦ સેકન્ડ માટે ફોનથી ૨૦ ફૂટનું અંતર જાળવવું પડશે.

2. બ્લુ લાઈટ ફિલ્ટર- આનો ઉપયોગ કરીને તમે તમારી આંખોને સ્ક્રીનના હાનિકારક તરંગોથી બચાવી શકશો.

૩. આંખની કસરતો- આંખની કસરતો કરવાથી મદદ મળશે. દરરોજ, સમય સમય પર, તમારે તમારી આંખોને વર્તુળોમાં, દરેક દિશામાં ફેરવવી જોઈએ, અને નજીક અને દૂરની વસ્તુઓને જોવી જોઈએ.