પોટલી મસાજ એ પંચકર્મ ટ્રીટમેન્ટ છે. જડીબુટ્ટીથી ભરેલી પોટલીથી શરીર પર માલિશ કરવામાં આવે છે જેને પોટલી મસાજ કહે છે. આ પોટલીમાં નીરકુંડી, આંકડાના પાન, આદુ, લસણ, રાયનું તેલ, રાય જેવી આયુર્વેદિક ઔષધિઓની પોટલી બનાવી તેને આયુર્વેદિક ગરમ તેલમાં બોળીને મસાજ કરવામાં આવે છે. જડીબુટ્ટીઓની ગરમી શરીરમાં પહોંચે છે. જેથી આ મસાજથી સાંધાના દુખાવામાં રાહત મળે છે, તેમજ ગઠિયો વા, સંધી વા, લકવો, બ્લડ સર્ક્યુલેશન જેવી તકલીફોમાંથી તુરંત રાહત મળે છે. આ સાથે તે બોડીને રિલેક્સ કરવામાં અને મૂડને રીફ્રેશ કરવામાં મદદરૂપ થાય છે. બ્લડ પ્રેશર, હાર્ટ અને કેન્સરના દર્દીઓ પર આ મસાજ વિપરીત અસર કરે છે.
આ પોટલી મસાજ ટેકનિકનો ઉદ્દેશ્ય પીડાને દૂર કરવાનો, પરિભ્રમણને સુધારવા, સ્નાયુઓને આરામ આપવા અને એકંદર સુખાકારીને પ્રોત્સાહન આપવાનો છે. આ દરમિયાન ગરમી અને હર્બલ ઇન્ફ્યુઝનનું મિશ્રણ મસાજ માટે શરીરના પ્રતિભાવને વધારે છે, આયુર્વેદિક પોટલી મસાજને શરીર અને મન બંને માટે કાયાકલ્પ અને શાંત અનુભવ બનાવે છે.
પોટલી મસાજ વિશે
પોટલી મસાજ, એક પ્રાચીન આયુર્વેદિક પ્રથા, “પોટલીસ” નામના હર્બલ ગુડનેસના ગરમ બંડલ્સનો ઉપયોગ કરીને એક અનન્ય સંવેદનાત્મક પ્રવાસનો પરિચય આપે છે. તેમજ સુગંધિત જડીબુટ્ટીઓ, મસાલાઓ અને તેલથી ઝીણવટપૂર્વક તૈયાર કરાયેલા આ પાઉચને હળવા હાથે દબાવવામાં આવે છે અને લયબદ્ધ રીતે શરીર પર માલિશ કરવામાં આવે છે. હળવી હૂંફ અને હર્બલ ઇન્ફ્યુઝન તણાવને સરળ બનાવવા, પરિભ્રમણને પ્રોત્સાહન આપવા અને સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે કુશળ સ્પર્શ સાથે સુમેળ કરે છે.
પોટલી મસાજના પ્રકાર
પોટલી મસાજ થેરાપી, પ્રાચીન ભારતીય આયુર્વેદમાં મૂળ છે, વિવિધ પ્રકારના ઉપચાર લાભો પ્રદાન કરવા માટે ગરમ હર્બલ પાઉચનો ઉપયોગ કરે છે. તેમજ પોટલી મસાજ તકનીકોના ઘણા પ્રકારો છે, દરેક ચોક્કસ જડીબુટ્ટીઓ અને પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરે છે
આ તકનીકમાં જડીબુટ્ટીઓ, તેલ અને ઔષધીય પાવડરના મિશ્રણથી ભરેલા પોટલી પાઉચને ગરમ તેલમાં ડુબાડવાનો થાય છે. ત્યારપછી પાઉચને હળવા હાથે દબાવવામાં આવે છે અને શરીર પર માલિશ કરવામાં આવે છે, જે સાંધાના દુખાવા, સંધિવા અને સ્નાયુઓની જડતાથી રાહત આપે છે.
નવરા ચોખાને દૂધ, હર્બલ ડેકોક્શન્સ સાથે રાંધવામાં આવે છે અને પછી પોટલી પાઉચમાં બાંધવામાં આવે છે. આ ગરમ પાઉચનો ઉપયોગ ત્વચાની રચના સુધારવા, સ્નાયુઓની નબળાઈ દૂર કરવા અને રક્ત પરિભ્રમણને વધારવા માટે લયબદ્ધ મસાજમાં થાય છે.
પોટલીના પાઉચમાં હર્બલ પાંદડા, પાઉડર અને તેલ ભરવામાં આવે છે. બળતરાને હળવી કરવા, પીડા ઘટાડવા અને સ્પોન્ડિલોસિસ અને આર્થરાઈટિસ જેવી સ્થિતિઓને દૂર કરવા માટે તેમને શરીરના ચોક્કસ ભાગો પર ગરમ કરવામાં આવે છે અને દબાવવામાં આવે છે.
ઔષધીય વનસ્પતિઓ, બીજ અને પાઉડરના મિશ્રણનો ઉપયોગ કરીને, આ પાઉચને ગરમ કરવામાં આવે છે અને પીડાને દૂર કરવા, રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવા અને સ્નાયુબદ્ધ તણાવને દૂર કરવા માટે ઉપચારાત્મક મસાજમાં ઉપયોગમાં લેવાય છે.
આ તકનીકમાં હર્બલ ડેકોક્શનમાં રાંધેલા ચોખાથી ભરેલા પોટલી પાઉચનો સમાવેશ થાય છે. આ ગરમ પાઉચનો ઉપયોગ સ્નાયુઓની શક્તિ વધારવા, શરીરને કાયાકલ્પ કરવા અને સમગ્ર જીવનશક્તિ સુધારવા માટે થાય છે.
પોટલી મસાજના ફાયદા
પોટલી મસાજ સ્નાયુઓના તણાવથી રાહત આપે છે, રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે અને ડિટોક્સિફિકેશનમાં મદદ કરે છે. તે સાંધાના દુખાવામાં રાહત આપે છે, લવચીકતા વધારે છે, આરામને પ્રોત્સાહન આપે છે અને શરીરને કાયાકલ્પ કરે છે, ગરમ હર્બલ પાઉચ અને હળવા દબાણના ઉપચારાત્મક મિશ્રણ દ્વારા સર્વગ્રાહી સુખાકારી પ્રદાન કરે છે.
