જ્યારે આપણે જીવનને નદીની જેમ વહેતું જોઈએ છીએ, ત્યારે ગ્રીક ફિલસૂફ હેરાક્લિટસે એકવાર કહ્યું હતું કે, “કોઈ વ્યક્તિ એક જ નદીમાં બે વાર પગ મૂકી શકતો નથી,” મતલબ કે એક ક્ષણ પસાર થઈ જાય, તે ફરીથી જીવી શકાતું નથી. સંબંધ વિશે વધુ પડતું વિચારવું નિ:શંકપણે સ્વસ્થ સંબંધને પણ ઝેર આપી શકે છે. જો તમે તેમને વશ થઈ જાઓ અને તેમને તમને ખૂબ દૂર લઈ જવા દો, તો તમારા વિચારો અન્ય લોકો સાથેના તમારા સંબંધોમાં શંકા પેદા કરવાની શક્તિ ધરાવે છે.
કોમ્યુનિકેશન ફેલ્યર
સંબંધો ત્યારે જ જોખમી બને છે જ્યારે કોમ્યુનિકેશન ફેલ્યર રહે છે.આ ઘણી વખત વધુ પડતી વિચારણાને કારણે થાય છે, જે શબ્દો અને ક્રિયાઓના ખોટા અર્થઘટન તરફ દોરી જાય છે. જ્યારે કોઈ ન હોય ત્યારે ભાગીદારો નકારાત્મક ઇરાદાઓ અથવા અર્થઘટન ધારે ત્યારે સંઘર્ષ અને અસંમતિ ઊભી થઈ શકે છે.
તણાવ
વાતચીત અને ઘટનાઓનું સતત પૃથ્થકરણ કરવાથી બંને ભાગીદારો માટે ઉચ્ચ સ્તરના તણાવમાં પરિણમી શકે છે. તણાવની શારીરિક અને ભાવનાત્મક અસરો બંને હોઈ શકે છે, જે સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય અને આંતરવ્યક્તિત્વની અસરકારકતાને બગાડે છે.
અવિશ્વાસ
વધુ પડતું વિશ્લેષણ સંબંધમાં વિશ્વાસને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. વિશ્વાસનો પાયો નબળો પડી શકે છે જ્યારે એક ભાગીદાર બીજાના ઇરાદા અથવા વર્તન પર સતત શંકા કરે છે, જેનાથી અસ્વસ્થતા અને શંકાની લાગણી થાય છે.
મુદ્દો સતત વાગોડવો
સમસ્યા વિશે વધુ પડતું વિચારવું તે વધુ ખરાબ કરી શકે છે. અતિશય વિચારણા કરનારા લોકો અપમાન અથવા ઉલ્લંઘનો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, તે અતિશયોક્તિ કરે છે અને બિનજરૂરી રીતે મતભેદોને વધારી દે છે, મુદ્દાઓને તાત્કાલિક અને પ્રામાણિકપણે સંબોધવાને બદલે.
ભાવનાત્મક અંતર
જ્યારે એક અથવા બંને ભાગીદારો પરિસ્થિતિ વિશે ખૂબ વિચારે છે, ત્યારે તેઓ કથિત ધમકીઓ અથવા ટીકાના પ્રતિભાવમાં પાછા ખેંચી લે છે અથવા રક્ષણાત્મક બની શકે છે. આ તેમની વચ્ચે ભાવનાત્મક અંતર બનાવી શકે છે, પરિણામે ભાગીદારીમાં એકલતા અને એકલતાની લાગણી ઉદભાવિત થાય છે.
ઓછી આત્મીયતા
વધુ પડતું વિચારવું સંબંધમાં આત્મીયતામાં અવરોધ લાવી શકે છે. જ્યારે એક અથવા બંને ભાગીદારો બેચેન વિચારો અને ડરથી ઘેરાયેલા હોય છે, ત્યારે તે ભાવનાત્મક અને શારીરિક રીતે જોડવાનું પડકારરૂપ બની જાય છે, જે નિકટતા, આત્મીયતા અને સ્નેહમાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે.
નિર્ણય લેવો
વધુ પડતું વિચારવું સંબંધમાં નિર્ણય લેવાની ક્ષમતાને લકવો કરી શકે છે. જે લોકો વધુ પડતો વિચાર કરે છે તેઓ નિર્ણયો લેવામાં સંઘર્ષ કરી શકે છે, જે તેમના જીવનસાથીમાં હતાશા અને નારાજગી તરફ દોરી શકે છે. સાદા નિર્ણયો જેમ કે રાત્રિભોજન માટે ક્યાં જવું, અથવા કારકિર્દી બદલવા અથવા કુટુંબ શરૂ કરવા જેવા વધુ મહત્વપૂર્ણ નિર્ણયો મુશ્કેલ હોઈ શકે છે.
