ડોનટ એ એક મીઠી વાનગી છે જે લોટને ખાંડ સાથે ફ્રાય કરીને બનાવવામાં આવે છે અને પછી તેને ચોકલેટથી કોટ કરવામાં આવે છે અને વિવિધ છંટકાવ સાથે છાંટવામાં આવે છે. વિશ્વવ્યાપી મીઠાઈ ખૂબ પ્રખ્યાત છે અને મીઠાઈની લોકપ્રિયતાને ધ્યાનમાં રાખીને દર વર્ષે જૂનના પ્રથમ શુક્રવારે રાષ્ટ્રીય ડોનટ દિવસ ઉજવવામાં આવે છે.
વાસ્તવમાં, આ દિવસ ડોનટ લેસીઝને શ્રદ્ધાંજલિ તરીકે ઉજવવામાં આવે છે, જેમણે પ્રથમ વિશ્વ યુદ્ધ દરમિયાન ડોનટ્સ બનાવ્યા અને સૈનિકોને આપ્યા. પરંતુ હવે ધીમે ધીમે ડોનટ્સમાં ઘણી નવીનતા આવી છે અને તે એકદમ અન-હેલ્ધી પણ બની ગઈ છે, તો ચાલો અમે તમને જણાવીએ કે ડોનટ્સ ખાવાના શું ગેરફાયદા છે.
ડોનટસ ખાતા પહેલા જાણી લો તેના ગેરફાયદા
સ્થૂળતા
હા, ડોનટ્સમાં ઘણી બધી ખાંડનો ઉપયોગ થાય છે. વધુમાં, તે મેંદો લોટનો ઉપયોગ કરે છે, જે સ્થૂળતામાં ફાળો આપી શકે છે અને ડોનટ્સ ખાવાથી તમે એક સમયે ઘણી બધી કેલરી ખાઈ શકો છો.
બાળકોમાં ડાયાબિટીસનું જોખમ
જો કે બાળકોને ડોનટ્સ ખાવાનું પસંદ હોય છે, ઘણા બાળકો એક સમયે 1-2 ડોનટ્સ ખાય છે, જેના કારણે બ્લડ શુગર લેવલ વધી શકે છે અને બાળકોમાં ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસનું જોખમ પણ વધી જાય છે.
હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ
ડોનટસને ડીપ ફ્રાય કરીને બનાવવામાં આવે છે, જેના કારણે તે તમારા શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ વધારી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે વધુ પડતા ડોનટ્સ સેવન કરો છો, તો કોલેસ્ટ્રોલ વધવાની સંભાવના વધારે છે.
બ્લડ સુગરનું સ્તર અને હૃદય રોગનું જોખમ
હા, ડોનટ્સમાં કેટલાક ઘટકો ઉમેરવામાં આવે છે જે બ્લડ પ્રેશર વધારી શકે છે. એટલું જ નહીં અપ-ડાઉન બ્લડ સર્ક્યુલેશનને કારણે હૃદય સંબંધિત બીમારીઓનું જોખમ પણ વધી જાય છે.
પાચન તંત્રને અસર કરે છે
ડોનટ્સમાં પ્રોસેસ્ડ ઘટકોનો ઉપયોગ થતો હોવાથી. તેમાં ઘણો મેંદાનો લોટ અને ખાંડનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, તેથી તે તમારી પાચન પ્રક્રિયાને બગાડે છે અને તેને ખાવાથી કબજિયાત, અપચો, ઉલટી અને પેટમાં દુખાવો જેવી સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે.
