Epsom Salt Bath Benefits : ગરમ પાણીની ડોલમાં માત્ર એક ચમચી મીઠું ઉમેરીને સ્નાન કરવાનો પ્રયાસ કરીને. તમે ઘણી સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવી શકો છો. આ એક પ્રાચીન અને જબરદસ્ત ટેકનિક છે. હકીકતમાં મીઠામાં રહેલા મેગ્નેશિયમ, કેલ્શિયમ, સોડિયમ જેવા ખનિજો શરીરને ઘણા પ્રકારના ચેપથી બચાવે છે. સવારે મીઠાના પાણી (સોલ્ટ વોટર બાથ બેનિફિટ્સ)થી સ્નાન કરવાથી તમે દિવસભર એનર્જીભર્યા રહો છો. બાથ સોલ્ટનું વૈજ્ઞાનિક નામ મેગ્નેશિયમ સલ્ફેટ છે. જે મેગ્નેશિયમ-સલ્ફરનું બનેલું છે. તેને એપ્સમ મીઠું અને દરિયાઈ મીઠું પણ કહેવામાં આવે છે. આ મીઠું પાણીમાં ખૂબ જ સરળતાથી ઓગળી જાય છે અને સલ્ફેટ અને મેગ્નેશિયમ આયર્નને મુક્ત કરે છે.
એપ્સમ મીઠું એ મેગ્નેશિયમ સલ્ફેટ છે. એટલે કે તે મેગ્નેશિયમ, સલ્ફર અને ઓક્સિજનના મિશ્રણથી બનેલું સંયોજન છે જે સામાન્ય રીતે લોકો તેને રોક સોલ્ટ માને છે. પણ જ્યારે એપ્સમ મીઠું પાણીમાં ઓગળી જાય છે ત્યારે તે ઉત્પન્ન થાય છે મેગ્નેશિયમ અને સલ્ફેટ આયનો છોડવાનું શરૂ કરે છે. આના કારણે ત્વચા તેને સરળતાથી શોષી લે છે અને મેગ્નેશિયમના જે પણ ફાયદા છે તે સીધા જ મળી રહે છે. આ જ કારણ છે કે સદીઓથી એપ્સમ સોલ્ટને પાણીમાં ભેળવીને તેનાથી સ્નાન કરવામાં આવે છે. જો આપણે ક્યારેક પાણીમાં એપ્સમ મીઠું ભેળવીએ અને તે પાણીથી સ્નાન કરીએ તો તેનાથી ત્વચાને જબરદસ્ત ફાયદો મળે છે. આ ઉપરાંત તે સ્વાસ્થ્ય પર અદ્ભુત અસરો પણ કરી શકે છે.
એપ્સમ મીઠુંથી સ્નાન કરવાના ફાયદા
1. શરીરને આરામ આપે છે
એપ્સમ મીઠુંના તાત્કાલિક ફાયદા તમારા શરીર પર દેખાશે. જ્યારે તમે એપ્સમ મીઠાંથી સ્નાન કરો છો, ત્યારે તમે ખૂબ જ હળવાશ અનુભવશો. એપ્સમમાં મેગ્નેશિયમની સૌથી વધુ માત્રા હોય છે જે સીધી ત્વચા સુધી પહોંચે છે. મેગ્નેશિયમ શરીરના તણાવને ઘણી હદ સુધી ઘટાડે છે. આ શરીરના કોર્ટિસોલ હોર્મોનને નિયંત્રિત કરે છે.
2. સાંધાના દુખાવાથી રાહત મળે
એપ્સમ મીઠું શરીરના સ્નાયુઓને રાહત આપે છે. મેગ્નેશિયમમાં સ્નાયુઓમાં બળતરા ઘટાડવાની શક્તિ હોય છે. તેથી જે લોકો ભારે શારીરિક કામ કરે છે અથવા સાંધાના દુખાવાથી પીડાય છે. તેઓ આ એપ્સમ મીઠું સાથે સ્નાન કરી શકે છે. સાથોસાથ તે ફાયદાકારક પણ છે.
3. ત્વચા પર જાદુઈ અસર કરે છે
જે રીતે એપ્સમ મીઠું સ્વાસ્થ્યને આરામ આપે છે. તેવી જ રીતે તેની ત્વચા પર જાદુઈ અસર પડે છે. મેગ્નેશિયમ સલ્ફેટ ત્વચાને એક્સ્ફોલિયેટ કરે છે એટલે કે ત્વચામાં છુપાયેલી ગંદકી દૂર કરે છે. એક રીતે, તે સ્કીનના ડેડ લેયરને સ્ક્રેચ કરે છે અને દૂર કરે છે. તેનાથી ત્વચામાં જમા થયેલા ઝેરી તત્વો પણ દૂર થાય છે. જ્યારે એપ્સમ મીઠું ત્વચાને આરામ આપે છે અને બળતરા દૂર કરે છે. તેનાથી ત્વચા મુલાયમ બને છે અને ત્વચા સંબંધિત કોઈ રોગ નથી થતો.
4. ઊંઘમાં આરામ મળે છે
જ્યારે તમે થાકી ગયા હોવ અને ઘરે આવ્યા પછી ગરમ પાણીમાં એપ્સમ મીઠું ભેળવીને સ્નાન કરો. તો તેનાથી શરીરને તરત જ આરામ મળશે અને તમને રાત્રે શાંતિપૂર્ણ ઊંઘ આવશે. આ ઊંઘની ગુણવત્તામાં સુધારો કરી શકે છે. મેગ્નેશિયમ ન્યુરોટ્રાન્સમીટર સેરોટોનિનના સંશ્લેષણમાં મદદ કરે છે. તેનાથી શાંતિપૂર્ણ ઊંઘ આવે છે. તેથી, રાત્રે સૂતા પહેલા એપ્સમ બાથ લેવાથી ગુણવત્તાયુક્ત ઊંઘ મળે છે.
5. બોડી ડિટોક્સ કરે છે
એપ્સમ મીઠું ત્વચાના છિદ્રો દ્વારા શરીરમાંથી ભારે ધાતુઓને દૂર કરે છે. એટલે કે એપ્સમ બાથ લેવાથી શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો બહાર નીકળી જાય છે. એપ્સમ બાથ લેવાથી ત્વચાના છિદ્રોમાં રિવર્સ ઓસ્મોસિસ થાય છે જેના કારણે ત્વચાની અંદર છુપાયેલી ગંદકી બહાર ધકેલાઈ જાય છે. તેમજ એપ્સમ બાથ લીધા પછી આખું શરીર ડિટોક્સ થઈ જાય છે.
6. ચહેરામાં ગ્લો આવે છે
પાણીમાં મીઠું ભેળવીને નહાવાથી ત્વચાની ગંદકી બરાબર સાફ થાય છે. તેનાથી ચહેરા પર ગ્લો આવે છે અને ડેડ સેલ્સ સંપૂર્ણપણે દૂર થઈ જાય છે. તે ચોમાસામાં પરસેવાથી થતી દાદ, ખંજવાળ અને ખંજવાળ જેવી ત્વચાના ચેપની સમસ્યાઓને દૂર કરી શકે છે. શિયાળામાં પણ તેના ઘણા ફાયદા છે.
અસ્વીકરણ : અહીં આપેલી માહિતી માત્ર ધારણાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. અત્રે એ ઉલ્લેખ કરવો જરૂરી છે કે અબતક મીડિયા કોઈપણ માહિતીનું સમર્થન કે પુષ્ટિ કરતું નથી. કોઈપણ માહિતી અથવા માન્યતાને અમલમાં મૂકતા પહેલા, સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.
