હિન્દીમાં નારિયેળના ફાયદા: આપણે બધા નારિયેળને જાણીએ છીએ અને ઓળખીએ છીએ. નારિયેળનો ઉપયોગ દરેક ઘરમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં થાય છે. ખાવા–પીવાથી લઈને ધાર્મિક, સ્વાસ્થ્ય અને સૌંદર્યની દૃષ્ટિએ તેને ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ માનવામાં આવે છે.
નારિયેળના ફાયદા:
1. જો તમે પાચનની સમસ્યાથી પરેશાન છો, તો 1 ગ્લાસ નારિયેળ પાણીમાં અનાનસનો રસ નાખીને 9 દિવસ સુધી પીવો.
2. અસ્થમાથી પીડિત લોકોને પણ નારિયેળ પાણી પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
3. નારિયેળ પાણી પોટેશિયમથી ભરપૂર હોય છે. આને પીવાથી શરીરમાં કોઈપણ પ્રકારની નિષ્ક્રિયતા આવતી નથી.
4. નાકમાંથી લોહી નીકળતું હોય તો પણ નારિયેળ પાણી પીવાથી ફાયદો થાય છે.
5. જેમને કિડનીની બીમારી હોય તેમના માટે નારિયેળ પાણી ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
6. નારિયેળ પાણી આપણા શરીરની ત્વચાને પણ ફાયદો કરે છે.
7. નાળિયેર પાણી મૂત્રાશય સંબંધિત રોગોમાં ઘણી રાહત આપે છે.
8. ડાયાબિટીસથી પીડિત લોકો માટે પણ નારિયેળ પાણી ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
9. રાત્રિભોજન પછી નિયમિતપણે અડધો ગ્લાસ નારિયેળ પાણી પીવું જોઈએ. તેનાથી અનિદ્રાની સમસ્યા દૂર થાય છે અને ઊંઘ સારી આવે છે.
10. નારિયેળમાં પ્રોટીન, વિટામીન, મિનરલ્સ, પોટેશિયમ, ફાઈબર, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ અને મિનરલ તત્વો ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે.
11. નારિયેળના પલ્પનો ઉપયોગ ચેતા સમસ્યાઓ, નબળાઇ, યાદશક્તિમાં ઘટાડો, પલ્મોનરી સ્નેહની સારવાર માટે થાય છે. તે ત્વચા સંબંધિત અને આંતરડા સંબંધિત સમસ્યાઓને પણ દૂર કરે છે.
12. નારિયેળમાં ફેટ અને કોલેસ્ટ્રોલ નથી હોતું, તેથી નારિયેળ મેદસ્વિતાથી છુટકારો મેળવવામાં પણ મદદ કરે છે. સ્થૂળતા ઘટાડવામાં નારિયેળ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જાડા લોકોએ નારિયેળનું સેવન કરવું જોઈએ.
13. નારિયેળનું દૂધ ગળાના દુખાવાને મટાડે છે.
14. નારિયેળના તેલમાં લીંબુનો રસ અથવા ગ્લિસરીન મિક્સ કરીને ચહેરા પર લગાવવાથી પણ ખીલ અને ડાઘ દૂર થાય છે.
15. નારિયેળના તેલમાં બદામ મિક્સ કરીને તેને બારીક પીસીને માથા પર લગાવો. તેનાથી માથાના દુખાવામાં તરત આરામ મળે છે.
16. ડેન્ડ્રફની સમસ્યા માટે નારિયેળના તેલમાં લીંબુનો રસ મિક્સ કરીને વાળમાં લગાવવાથી ડેન્ડ્રફ અને ડ્રાયનેસથી રાહત મળે છે.
17. નારિયેળમાં જોવા મળતું આયોડિન થાઈરોઈડને વધતા અટકાવે છે.
18. નારિયેળમાં ફાઈબરની માત્રા વધુ હોય છે, તેથી તે કબજિયાતના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક છે.
19. નારિયેળ મસલ્સ વધારવામાં પણ મદદરૂપ છે.
20. યાદશક્તિ વધારવામાં પણ નારિયેળની ભૂમિકા છે. બાળકોને નાળિયેરની દાળ ખવડાવવાથી તેમનું મગજ તેજ થાય છે.
21. નાળિયેરનું દૂધ પેટના અલ્સરને મટાડવામાં મદદરૂપ છે. નારિયેળનું દૂધ ખૂબ જ પૌષ્ટિક છે.
22. પેટના કીડા થવા પર સવારે નાસ્તામાં એક ચમચી નાળિયેરનું સેવન કરવાથી પેટના કીડા ઝડપથી મરી જાય છે. આ રીતે નારિયેળના ઘણા ફાયદા છે.
