હીલીંગ વિવિધ રીતે કરી શકાય છે – તબીબી, સર્જિકલ અને આધ્યાત્મિક પણ તે બહાર નીકળવા અને તાત્કાલિક ઇલાજ માટે ડૉકટરની શોધ કરવા અને પીડાથી જાતને મટાડવાની પરંપરા છે.
વિવિધ અભ્યાસો અનુસાર, તે સાબિત થયું છે કે સ્વદેશી આરોગ્યના પગલાંથી પણ વધુ સારૂ ઉપચાર થાય છે અને શરીરને રુટ કારણ દૂર કરવા માટે તમને કાયમ માટે યોગ્ય રહે છે.
પણ ક્યારેક, લોકોએ સ્વભાવિક સ્વસ્થતા અને મન અને આત્માને શાંતિમાં રાખવા માટે આધ્યાત્મિક ઉપચારની શોધ કરવી જોઈએ. અમારા મગજમાં ઘણાં મૂંઝવણ અને અરાજકતા સાથે, રોજિંદા જીવનમાં વિરામની જરૂર છે અને તંદુરસ્ત મન સાથે આપણા શરીરને સંતુલિત કરો.
અસ્વસ્થતા સાથે વ્યવહાર કરવા માટે આજની પેઢી માટે મુશ્કેલ કામ લાગે છે. તેઓ જાણે છે કે દબાણ અને સમયમર્યાદામાં કેવી રીતે કામ કરવું તે જ છે પરંતુ તે જ સમયે તેઓ ભૂલી ગયા છે કે તેઓ તણાવ મુક્ત કરવાની અને અસ્વસ્થતાને દૂર કરવાની જરૂર છે.
ડૉ. મધુ કોટિયા, આધ્યાત્મિક હીલર અને ટેરોટ કાર્ડ રીડરના જણાવ્યા મુજબ, ટેક્નોલૉજી અને તણાવની ગતિશીલ જીવનની હસ્ટલ અને હલનચલન જીવનથી પોતાને અલગ પાડવા જરૂરી છે.
મનની શાંતિ લેવી જોઈએ અને મન પર ધ્યાન આપવું જોઈએ.
– શ્વાસની ઝડપ અને ગુણવત્તા એક મહત્વપૂર્ણ ઘટક છે. એક ધીમે ધીમે અને ઊંડે સુધી શ્વાસ લેવો જોઈએ. શ્વાસનો અધિકાર આપણા શારિરીક અને ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્યમાં એક વિશાળ તફાવત બનાવે છે
– યોગનું પ્રેક્ટીસ કરવું અને ધ્યાન કરવું એકાગ્રતા સ્તરને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે. આ ખરાબ શ્વાસ અને વિચારોને ઉત્તેજીત કરવામાં મદદ કરે છે અને અંદરની નવી અને હકારાત્મક કંપનને શ્વાસમાં લે છે.
– તમારા નિયમિત દિનચર્યામાંથી વિરામ લેવું આવશ્યક છે. શહેરના જીવનની તીવ્ર હલનચલનથી શાંત રહો, તમારા શરીર, મન અને આત્માને આરામ કરવા માટે, એક શનિવારના ગાળા દરમિયાન તમારી જાતને આરામ કરો.
– એ સાબિત થયું છે કે સંગીતને સાંભળવું એ તમારા મગજને વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા અને આપણા શરીરમાં ચિંતા સ્તર ઘટાડવા માટે નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
