શું તમારા પાર્ટનરની ચિંતાને કારણે લગ્નજીવન બગડી રહ્યું છે?

 ચિંતા સાથે સંઘર્ષ કરતા તમારા પાર્ટનરને મદદ કરવા માટેની ટિપ્સઃ

વિવાહિત જીવનમાં ઘણા ઉતાર-ચઢાવ આવે છે. જ્યારે અમારો પાર્ટનર બીમાર પડે છે . ક્યારેક પાર્ટનર ચિંતા જેવી માનસિક સમસ્યાઓથી પીડાય છે. ચિંતા એ ડિપ્રેશનનો એક ભાગ છે. ચિંતાના કારણે પાર્ટનર હંમેશા ગુસ્સામાં રહે છે અને તેનો સ્વભાવ પણ ચીડિયા બની જાય છે. તે જ સમયે, ઘણી વખત વ્યક્તિ નર્વસ થઈ જાય છે અને લોકો સાથે તેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા પણ ઘટાડે છે. લાંબી ચિંતાના કારણે લગ્ન જીવનમાં અનેક પ્રકારની અડચણો આવવા લાગે છે. આ સ્થિતિમાં તમારા પાર્ટનરને સપોર્ટ કરવાની સાથે તેને સમજવાનો પણ પ્રયાસ કરો. આમ કરવાથી તમે તેની ચિંતા ઓછી કરી શકશો અને તેને આ તબક્કામાંથી બહાર આવવામાં મદદ કરી શકશો.

ચિંતા વિશે જાતે જાણો

તમારા પાર્ટનરને ચિંતામાંથી બહાર કાઢવાની સાથે, આ વિષય પર જાતે જ થોડું સંશોધન કરો. આમ કરવાથી તમે તમારા જીવનસાથી દ્વારા સામનો કરવામાં આવતા પડકારો વિશે જાણી શકશો અને તમે તેની/તેણીની વધુ સારી રીતે કાળજી લઈ શકશો. એવા વિષયો વિશે જાણવાની કોશિશ કરો જેમાં તમારો પાર્ટનર વધુ બેચેન અનુભવે. તમારા જીવનસાથીને ચિંતામાંથી બહાર કાઢતી વખતે ધીરજ રાખો. તમારા જીવનસાથી શું કહે છે તે ધ્યાનથી સાંભળો. આવા વિષયોને ટાળો. જેમાં તે પરેશાન દેખાય છે.

વાતચીત કરો

જો તમારો પાર્ટનર સંઘર્ષ કરી રહ્યો હોય તો તેની સાથે વાત કરો. તેને અહેસાસ કરાવો કે તમે તેની સાથે છો. તેની સાથે વાત કરતી વખતે, તે જાણવાનો પ્રયાસ કરો કે તેને શું ચિંતા કરી રહ્યું છે. તમારા જીવનસાથીને બતાવવા માટે કે તમે તેના માટે ખાસ છો, ભેટો આપો, તારીખોની યોજના બનાવો અને એવી જગ્યાઓ પર જાઓ જ્યાં તમે આરામથી વાત કરી શકો.