ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વજનમાં વધારો સામાન્ય રીતે માતા અને બાળક બંને માટે સારું છે. જ્યાં સુધી તે સ્વસ્થ છે અને મર્યાદામાં છે. તમારી જાણકારી માટે તમને જણાવી દઈએ કે તે બાળકના વિકાસમાં ઘણી મદદ કરે છે.
વજન વધવાથી તમારા બાળકના વિકાસમાં સુધારો થાય છે.
કોઈપણ પ્રકારની સમસ્યાને ઓછી કરે છે. જો યોગ્ય રીતે વજન વધે છે તો તેનાથી અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ પણ ઓછી થાય છે. જો તમારું વજન તંદુરસ્ત રીતે વધ્યું છે, તો બાળક થયા પછી તમારું વજન ઝડપથી ઘટે છે.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વધુ પડતું વજન વધવાને કારણે આ રોગ થઈ શકે છે.
જો કે, વધારે પડતું અથવા ખૂબ ઓછું વજન વધવાથી તમારા અથવા તમારા બાળક માટે સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. વધુ પડતું વજન વધવાથી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ડાયાબિટીસ, પ્રી-એક્લેમ્પસિયા અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર જેવી ગૂંચવણોનું જોખમ વધી શકે છે. બાળકના કદમાં વધારો થવાને કારણે, ઘણી સમસ્યાઓનું જોખમ પણ વધી શકે છે, જે ક્યારેક ડિલિવરીમાં સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
વધુ વજન ધરાવતી સ્ત્રીઓએ ઓછું વજન વધારવું જરૂરી છે (10 થી 25 પાઉન્ડ અથવા 4 થી 11 કિલોગ્રામ કે તેથી ઓછું, તેમના ગર્ભાવસ્થા પહેલાના વજનના આધારે). ઓછું વજન ધરાવતી સ્ત્રીઓએ વધુ વજન (28 થી 40 પાઉન્ડ અથવા 13 થી 18 કિલોગ્રામ) વધારવું પડશે. જો તમને એક કરતાં વધુ સંતાનો થવાના છે તો તમારે વધુ વજન વધારવું જોઈએ. જોડિયા બાળકો ધરાવતી સ્ત્રીઓએ 37 થી 54 પાઉન્ડ (16.5 થી 24.5 કિગ્રા) વધારવું જોઈએ.
- સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વધુ પડતું વજન ઘટાડવું અથવા વધુ પડતું વજન, બંને ખતરનાક છે.
ખૂબ ઓછું વજન વધવાથી પ્રિમેચ્યોર બર્થ અને ઓછા વજનવાળા બાળક જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તેનો અર્થ એ પણ થઈ શકે છે કે તમારું શરીર પૂરતી ચરબીનો સંગ્રહ કરી રહ્યું નથી. તંદુરસ્ત આહાર અને દૈનિક કસરત તમને તંદુરસ્ત ગર્ભાવસ્થા અને તંદુરસ્ત બાળક મેળવવામાં મદદ કરી શકે છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, મોટાભાગની સ્ત્રીઓનું વજન 11 થી 12 કિલો વધી જાય છે. અને જો હકીકતો જોઈએ તો આ દરમિયાન મહિલાઓનું વજન પણ વધવું જોઈએ. જો કોઈ સ્ત્રી આટલી વૃદ્ધિ કરતી નથી અથવા કોઈ તેનાથી વધુ વૃદ્ધિ કરે છે, તો તે માતા અને બાળક બંને માટે જોખમી સાબિત થઈ શકે છે.
આ કારણે જ તમારા સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારા વજન પર બારીક નજર રાખે છે. અને જરૂરિયાત મુજબ કેલરી વધારવા કે ઘટાડવાના સૂચનો પણ આપો. સરેરાશ સગર્ભા સ્ત્રીને દરરોજ લગભગ 300 વધારાની કેલરીની જરૂર હોય છે. તમારે કેટલું વજન વધારવું જોઈએ તે તમારા ગર્ભાવસ્થા પહેલાના વજન પર આધારિત છે.
ડિસ્ક્લેમર: સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. કોઈપણ સૂચનને અમલમાં મૂકતા પહેલા, તમારે સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.
