International Mind Body Wellness Day 2025: દર વર્ષે 3 જાન્યુઆરીએ ઉજવવામાં આવે છે. જેનો હેતુ માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય વચ્ચે સંતુલનને પ્રોત્સાહન આપવાનો છે. તેમજ આ દિવસ લોકોને સ્વસ્થ જીવનશૈલી અપનાવવા અને માનસિક સ્વાસ્થ્યનું મહત્વ સમજાવે છે. વ્યક્તિની સર્વાંગી સુખાકારી માટે શાંતિ, માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્યનું સંતુલન જરૂરી છે. આ દિવસનું આયોજન જાગૃતિ ફેલાવવા અને સમાજમાં સકારાત્મક પરિવર્તન લાવવા માટે કરવામાં આવે છે. અહીં જાણો આ દિવસ સાથે જોડાયેલી કેટલીક મહત્વપૂર્ણ બાબતો વિશે….
આ દિવસ ક્યારે ઉજવવામાં આવે છે?
ઈન્ટરનેશનલ માઇન્ડ-બોડી વેલનેસ ડે 3 જાન્યુઆરીના રોજ ઉજવવામાં આવે છે. તેમજ આ દિવસ માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્યના મહત્વને સમજવા અને તેને પ્રોત્સાહન આપવા માટે સમર્પિત છે. આ દિવસની ઉજવણીનો હેતુ લોકોને સંતુલિત જીવનશૈલી તરફ પ્રેરિત કરવાનો છે. આ દિવસ 2019માં શરૂ થયો હતો.
હેતુ શું છે?
આ દિવસનો મુખ્ય ઉદ્દેશ્ય માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય વચ્ચે સંવાદિતાને પ્રોત્સાહન આપવાનો છે.તેમજ તે લોકોને માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિશે જાગૃત કરે છે અને તેમને સ્વસ્થ જીવનશૈલી અપનાવવા માટે પ્રેરિત કરે છે. આ દિવસનો સંદેશ એ છે કે ફિટનેસ અને માનસિક શાંતિ એક સાથે ચાલે છે. લોકોને તણાવ, અસ્વસ્થતા અને અન્ય માનસિક સમસ્યાઓથી બચવાની રીતો શીખવવામાં આવે છે.
આ દિવસની ઉજવણી ક્યારે શરૂ થઈ?
ઈન્ટરનેશનલ માઇન્ડ-બોડી વેલનેસ ડે 2019 માં શરૂ કરવામાં આવ્યો હતો. આ દિવસ ખાસ કરીને લોકોમાં માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્યના મહત્વને ફેલાવવા માટે નક્કી કરવામાં આવ્યો હતો. તેમજ તેનો ઉદ્દેશ્ય સમગ્ર વિશ્વમાં માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્યને પ્રાથમિકતા આપવાનો છે. આ દિવસે સમાજમાં જાગૃતિ ફેલાવવા માટે તેનું આયોજન કરવામાં આવે છે.
માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય વચ્ચે સંતુલન મહત્વપૂર્ણ
માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્યનું સંતુલન જીવનની ગુણવત્તા સુધારવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે બંનેનું સ્વાસ્થ્ય સારું હોય છે, ત્યારે વ્યક્તિ તેના જીવનમાં સકારાત્મક ફેરફારો અનુભવે છે, માનસિક શાંતિ અને શારીરિક તંદુરસ્તી તણાવ ઘટાડવામાં અને આત્મવિશ્વાસ વધારવામાં મદદ કરે છે પણ માનસિક સમૃદ્ધિ.
આંતરરાષ્ટ્રીય માઇન્ડ-બોડી વેલનેસ ડે દરમિયાન લોકો શું કરી શકે?
લોકો આ દિવસે યોગ, ધ્યાન અને માનસિક સ્વાસ્થ્યને લગતી પ્રવૃત્તિઓમાં ભાગ લઈ શકે છે, આ ઉપરાંત આ દિવસ તંદુરસ્ત આહાર અને જીવનશૈલી વિશે માહિતી આપવાની સારી તક છે, લોકો તેમના શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે આ દિવસની ઉજવણી કરે છે આપણું સ્વાસ્થ્ય સુધારવાની રીતો પર ચર્ચા કરી શકે છે, આ સમય આપણી જાતની કાળજી લેવાનો અને જાગૃતિ ફેલાવવાનો છે.
