જો તમે પણ તમારા બાળકને ફોન પકડવાની તમારા કામમાં મશગૂલ થઈ જાઓ અને બાળક કલાકો સુધી ફોનમાં રીલ જુએ તો તે તેની આંખો અને મગજ માટે તો ખરાબ છે જ, પણ આનાથી સ્વાસ્થયને લગતી કેટલીક સમસ્યાઓ પણ થાય છે. એવું લાગે છે કે તમારા અને તમારા બાળક માટે જીવન મુશ્કેલ બની શકે છે. આજના સમયમાં ઘણા બાળકો તેમના ફોન વિના ખોરાક ખાતા નથી અને જમતી વખતે રીલ જોતા રહે છે. તમે પણ વિચારી રહ્યા હશો કે તમને કંઈ ખોટું નથી દેખાઈ રહ્યું, તો પછી વાંધો શું છે? તો ચાલો તમને જણાવી દઈએ કે દરેક સોશિયલ મીડિયા પ્લેટફોર્મનો ઉપયોગ કરવા માટે એક ન્યૂનતમ ઉંમર હોય છે. જો તમારું બાળક તેનાથી નાનું છે તો તમારા પર કોઈપણ સમયે મુસીબતોનો પહાડ તૂટી શકે છે.
માતા-પિતા માટે સ્ક્રીન ટાઈમ ગાઈડલાઈન્સ બનાવવામાં આવી છે. જેમાં બાળકોને સોશિયલ મીડિયા પ્લેટફોર્મનો ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી આપવી કે નહીં તે અંગે સ્પષ્ટ સૂચનાઓ આપવામાં આવી છે. તેમજ આ દિવસોમાં ઘણી લોકપ્રિય સોશિયલ મીડિયા સાઇટ્સની અનુમતિપાત્ર ઉંમરનો પણ ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો છે. તો જાણો તે વિશે.
માર્ગદર્શિકા શું કહે છે?
આ આજે સૌથી મોટો અને જરૂરી પ્રશ્ન છે કે જેના વિશે માતા-પિતા પણ બેદરકાર બની ગયા છે. તેઓ કઈ ઉંમરે તેમના બાળકોને આ મોટા સોશિયલ મીડિયા પ્લેટફોર્મનો ઉપયોગ કરવા દેવા જોઈએ? ગાઈડલાઈન્સ કહે છે કે જો બાળકની ઉંમર આ પેરામીટર પ્રમાણે ન હોય તો તેને ફોન આપવાનું બંધ કરો, નહીં તો બાળકની સાથે તમારે પણ મોટી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે.
સોશિયલ મીડિયા પ્લેટફોર્મ અને યોગ્ય ઉંમર
ઓછામાં ઓછા 13 વર્ષ
બાળકોને આ સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે
જો તમારું બાળક નાનું છે. તેમ છતાં પણ આ સોશિયલ મીડિયા પ્લેટફોર્મનો ઉપયોગ કરે છે. તો તેના સ્વાસ્થયને નુકશાન થઈ શકે છે.
બાળક ખોટી વેબસાઇટ, નકલી સમાચાર અથવા ખરાબ માહિતી તરફ જઈ શકે છે.
બાળકને સોશિયલ મીડિયાની ચિંતા થઈ શકે છે.
ખોટા અથવા છેતરપિંડી કરનારા લોકો સાથે મિત્રતા જોખમી ઑનલાઇન વર્તન તરફ દોરી શકે છે.
બાળક સાયબર ધમકીનો શિકાર બની શકે છે.
બાળક ખાનગી વસ્તુઓ જેમ કે બેંક ખાતાની વિગતો, ક્રેડિટ કાર્ડ અથવા ડેબિટ કાર્ડની વિગતો વગેરે લીક કરી શકે છે અને મોટી છેતરપિંડી થઈ શકે છે.
માતાપિતાએ આ કામ કરવું જોઈએ
તમારા બાળકોને કોઈપણ સોશિયલ મીડિયા પ્લેટફોર્મ અથવા વિડિયો ગેમ આપતા પહેલા તમારે તેને જાતે જોવી જોઈએ કે ગેમ કેવી છે તેની તપાસ કરવી જોઈએ. પછી વિશ્લેષણ કરવું જોઈએ કે તે તમારા આ ઉંમરના બાળક માટે યોગ્ય છે કે નહીં. એટલું જ નહીં, બાળકોને તેમના સોશિયલ મીડિયાનો ઉપયોગ કરવાના કારણો વિશે પણ સાંભળો અને તેમને ઑનલાઇન સલામતી વિશે જણાવો.
ચેતવણી આપવી શા માટે જરૂરી છે?
કેટલીક ચેતવણીઓ લોકોને સજાગ કરે છે. જો કંપનીઓ સોશિયલ મીડિયા એપ્સ ખોલતા પહેલા ચેતવણી આપે છે. તો લોકોમાં તેનો કેટલો ઉપયોગ કરવો અને તેમના માનસિક સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે સ્વસ્થ રાખવું તે અંગે જાગૃતિ વધે છે. કેટલાક લોકો એવું કહે છે કે 2.5 થી 3 કલાક સોશિયલ મીડિયાનો ઉપયોગ કરવો સલામત છે. જો વોર્નિંગ 3 કલાક પછી મોબાઈલ પર ફ્લેશ થવા લાગે છે. તો યુઝર્સ પણ તેને બંધ કરવા લાગશે કારણ કે ઘણી વખત તેમને ખ્યાલ નથી હોતો કે તેમણે સોશિયલ મીડિયા પર કેટલો સમય પસાર કર્યો છે.
આ રીતે સોશિયલ મીડિયા ડિટોક્સ અપનાવો
દરેક વ્યક્તિએ પોતાના ઘરમાં એક નિયમ બનાવવો જોઈએ કે સવારે 3 કલાક અને નાસ્તો, લંચ અને ડિનર સમયે મોબાઈલ ફોન પર પ્રતિબંધ હોવો જોઈએ. બેડરૂમમાં પ્રવેશ ન હોવો જોઈએ અને રવિવારે જ્યારે આખો પરિવાર સાથે હોય ત્યારે મોબાઈલને દૂર રાખવો જોઈએ. તેમજ સોશિયલ મીડિયા પર તમારી ખુશીની અંગત પળોની તસવીરો પોસ્ટ કરવાનું બંધ કરો. તમે પણ આવો નાનો બદલાવ કરીને તમારા બાળકને સોશિયલ મીડિયાની ખતરનાક અસરોથી બચાવી શકો છો.
