જો તમારા બાળકને પણ કબજિયાતની સમસ્યા છે તો…

બાળકોમાં કબજિયાતની સમસ્યા ખૂબ જ સામાન્ય છે. પરંતુ ક્યારેક આ સમસ્યા ખૂબ ગંભીર બની જાય છે. જેના કારણે વાલીઓ પરેશાન થઈ ગયા છે. આ સમસ્યા સામાન્ય રીતે જોવા મળે છે જ્યારે બાળક પ્રવાહી આહારમાંથી નક્કર આહાર તરફ સ્વિચ કરે છે.

આ સમસ્યા મોટાભાગે બાળકોમાં ચોકલેટ, કુકીઝ અને ચિપ્સ ખાવાથી થાય છે.

ઘણી વખત એવું બને છે કે બાળકો 3-5 દિવસ સુધી પોટીમાં જતા નથી, આ બાળકના પેટમાં સ્ટૂલ જમા થવાને કારણે થાય છે. જેના કારણે તેને પેટમાં દુખાવો થવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં માતા-પિતા ઝડપથી બાળકીને લઈને હોસ્પિટલ દોડી જાય છે. ચિંતા કરવાને બદલે તમારે કેટલાક ઘરેલું ઉપાય અજમાવવા જોઈએ.

ચાલો જાણીએ કે બાળકોને કબજિયાતની સમસ્યા છે કે કેમ તે કેવી રીતે જાણી શકાય.

આ લક્ષણોથી જાણો

બાળકો કબજિયાતને કારણે પરેશાન રહે છે. બાળકોમાં કબજિયાતના સૌથી સામાન્ય લક્ષણો પેટમાં સતત દુખાવો અને ચુસ્ત સ્ટૂલ છે. જો કબજિયાત દીર્ઘકાલીન હોય એટલે કે 3 થી 5 દિવસ સુધી રહે તો બાળકમાં સમસ્યા વધી શકે છે.

– ભૂખ ન લાગવી

– પોટી એરિયા પર કરડવાની કે છાલની સમસ્યા.

– ધીમે ધીમે પોટી જવું

પ્રથમ સ્ટૂલ પસાર કરવામાં મુશ્કેલી

– પોટીમાં ગંધ આવે છે

– શુષ્ક મળ

બાળકોમાં કબજિયાતનું કારણ શું છે

બાળકોમાં કબજિયાતનું સૌથી મોટું કારણ રિફાઈન્ડ લોટમાંથી બનેલા બિસ્કિટ છે. લોટ પેટમાં જમા થઈ જાય છે અને બહાર આવવામાં સમય લાગે છે.

આ સિવાય ઘણા વાલીઓ પોતાના બાળકોને સાદા ભાત ખાવા માટે આપે છે. જો બાળકના આહારમાં શાકભાજી કે કઠોળ ન હોય તો ફાઈબરની અછતને કારણે બાળક કબજિયાતની ફરિયાદ કરશે.

કબજિયાત થવાનું સૌથી મોટું કારણ બાળકોને ઓછું પાણી આપવું છે. ઘણીવાર માતા-પિતા બાળકને દૂધ પીવડાવવાનું ભૂલતા નથી અને પાણી પર ધ્યાન આપતા નથી. પાણીની અછતને કારણે બાળકને કબજિયાતની સમસ્યા થઈ શકે છે.

કબજિયાતથી રાહત મેળવવા બાળકને આ વસ્તુઓ ખવડાવો

– બાળકોના આહારમાં કઠોળ અને શાકભાજીનો સમાવેશ કરો, ફાઈબરથી ભરપૂર ખોરાક આપવાથી બાળકોને કબજિયાતથી રાહત મળે છે.

-કેળા, અંજીર અને બટેકા જેવા ફાઈબરયુક્ત ખોરાક ખવડાવો.

– પુષ્કળ પાણી આપો.

– બાળકને દહીં ખવડાવો.

– મોસમી ફળો ખવડાવો

– બાળકને ઘી ખવડાવો

– જો બાળકને  હજુ પણ સારું ન થાય તો તેને ડોક્ટર પાસે લઇ જાઓ.