ભૂખ્યા રહેવું એ માત્ર અસહ્ય અનુભવ નથી, પરંતુ તે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ નુકસાનકારક પણ સાબિત થઈ શકે છે. જો એક મિલ અને બીજા મિલ વચ્ચેનું થોડું એવું અંતર હોય તો પણ ઉંદરો આપણા પેટમાં કૂદવાનું શરૂ કરે છે, જ્યારે વધુ વિલંબ થાય તો આપણને કોઈ કામ કરવાનું મન થતું નથી, તેના બદલે આપણે ટેબલ પર ખોરાકની રાહ જોવાનું શરૂ કરીએ છીએ. શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે જો તમારે 24 કલાકથી વધુ ભૂખ્યા રહેવું પડે તો તમારા સ્વાસ્થ્યનું શું થશે?
આખો દિવસ ન ખાવાના ગેરફાયદા
માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર અસર
આખો દિવસ ભૂખ્યા રહેવાથી માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર પડે છે.બેદરકારી, થાક, ચિંતા, ચીડિયાપણું અને ડિપ્રેશન જેવી સમસ્યાઓ ઊભી થઈ શકે છે. આ આપણા જીવનની ગુણવત્તાને બદલી શકે છે અને સારા સામાજિક અને વ્યાવસાયિક જીવનના સંતુલનને ખલેલ પહોંચાડી શકે છે.
વ્યક્તિત્વ પર અસર
જ્યારે તમને 24 કલાક ભોજન નથી મળતું, તમે સામાન્ય રીતે વર્તવા સક્ષમ નથી હોતા, આવી સ્થિતિમાં લોકો સાથે તમારા વર્તન પર વિપરીત અસર પડી શકે છે અને દરેક વ્યક્તિ તમારા વ્યક્તિત્વમાં બદલાવ અનુભવવા લાગશે.
પાચન સમસ્યાઓ
લાંબા સમય સુધી ભૂખ્યા રહેવાથી પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે, જેમ કે એસિડિટી, ક્રોનિક ઇન્ફ્લેમેશન, ગેસ અને પેટમાં ખેંચાણ. તે તમારા પેટમાં અસ્વસ્થતા અને પીડાનું કારણ બને છે અને તમારા શારીરિક સ્વાસ્થ્યને અસર કરી શકે છે.
કાર્યક્ષમતા પર અસર
દિવસભર ભૂખ્યા રહેવાથી તમારું ધ્યાન વિચલિત થાય છે અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની તમારી ક્ષમતા ઘટી જાય છે. આનાથી તમારી કામ કરવાની ક્ષમતા પણ ઘટી શકે છે અને તમારી કાર્યક્ષમતા પર અસર પડી શકે છે.
એનર્જીનો અભાવ
લાંબા સમય સુધી ભૂખ્યા રહેવાને કારણે તમારા શરીરમાં સંપૂર્ણ એનર્જીનો અભાવ હોય છે, જેના કારણે તમારા સ્નાયુઓ થાકી જાય છે.આનાથી તમે નબળાઈ અનુભવો છો અને તમે ખૂબ જ નિરાશા અનુભવો છો.
