ડેસ્ક જોબ અથવા લાંબા સમય સુધી એક જ જગ્યાએ બેસી રહેવાની આદતને કારણે અનેક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ છે . લાંબા સમય સુધી બેસી રહેલી નોકરીઓને કારણે બેઠાડુ જીવનશૈલીનું જોખમ વધે છે, જે શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય બંને માટે હાનિકારક માનવામાં આવે છે.
ડેસ્ક જોબ ધરાવતા લોકોમાં સમય જતાં ગંભીર ન્યુરોલોજીકલ ડિસઓર્ડર થવાનું જોખમ વધી શકે છે, જેનાથી તમને અલ્ઝાઈમર જેવી ગંભીર બીમારીઓ થવાનું જોખમ રહે છે.
અલ્ઝાઈમર રોગ, ડિમેન્શિયાના મુખ્ય કારણોમાંનું એક, સામાન્ય રીતે 60 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકોમાં જોવા મળે છે. કામ કરતા લોકોમાં પણ આ રોગનો ખતરો વધી રહ્યો છે, જેના માટે દરેકને સાવચેત રહેવાની જરૂર છે.
બેઠાડુ જીવનશૈલી અને ઉન્માદનું જોખમ
કેટલાક દાયકાઓ પહેલા સુધી, પુખ્ત વયના લોકોમાં ઉન્માદ અથવા અલ્ઝાઈમર રોગનું જોખમ નજીવું માનવામાં આવતું હતું, જો કે, સમય જતાં, આ વય જૂથમાં પણ આવા સ્વાસ્થ્ય જોખમો વધતા જોવા મળ્યા છે. વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન (ડબ્લ્યુએચઓ) અનુસાર, હાલમાં 55 મિલિયન લોકો અલ્ઝાઈમર-ડિમેન્શિયાથી પીડિત છે.
બેઠાડુ વર્તન એકંદર આરોગ્ય માટે હાનિકારક છે
લેખકોએ તેમના અહેવાલમાં જણાવ્યું હતું કે અડધાથી વધુ અમેરિકનો દિવસમાં સાડા નવ કલાકથી વધુ સમય બેસીને વિતાવે છે અને આ આદત જ્ઞાનાત્મક અને માળખાકીય મગજની વૃદ્ધત્વ સાથે જોડાયેલી છે. બેઠાડુ વર્તનમાં માત્ર ઓફિસમાં લાંબા સમય સુધી બેસવું જ નહીં, પરંતુ લાંબા સમય સુધી બેસીને ટેલિવિઝન જોવાનું, કમ્પ્યુટર પર કામ કરવું અને ડ્રાઇવિંગ કરવું પણ સામેલ છે.
મગજ માટે બેઠાડુ વર્તન કેવી રીતે સમસ્યારૂપ છે તે શોધવા માટે, સંશોધકોએ યુકે બાયોબેંકમાંથી ડેટા એકત્રિત કર્યો. સહભાગીઓને એક અઠવાડિયા માટે તેમના કાંડા પર એક્સીલેરોમીટર પહેરવાનું કહેવામાં આવ્યું હતું. ત્યારબાદ તેઓ કેટલા બેઠાડુ હતા તેનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે એકત્રિત કરવામાં આવેલા ડેટા પર મશીન લર્નિંગ-આધારિત વિશ્લેષણ હાથ ધરવામાં આવ્યું હતું.
જ્યારે ડેટાનું વિશ્લેષણ કરવામાં આવ્યું ત્યારે જાણવા મળ્યું કે જે લોકો દિવસમાં લગભગ 10 કલાક બેઠાડુ રહે છે તેમને ડિમેન્શિયાનું જોખમ વધારે છે.
