હોળીના દિવસે લોકો રંગોથી રમે છે અને ઠંડાઈ પણ પીવે છે. આ સમય દરમિયાન ઠંડા ઠંડાઈ પીવાથી શરીરમાં ઠંડકનો અનુભવ થાય છે. કેટલાક લોકો ઠંડાઈમાં ગાંજા ઉમેરે છે.
નિષ્ણાતોના મતે, કેનાબીસમાં ટેટ્રાહાઈડ્રોકાનાબીનોલ (THC) નામનું રસાયણ હોય છે જે મગજમાં ડોપામાઈનનું સ્તર વધારવાનું કામ કરે છે. તેના સેવનથી વ્યક્તિ પોતાની ઇન્દ્રિયો (પોતા પર નિયંત્રણ) ગુમાવી બેસે છે. આવી સ્થિતિમાં તે ભારે સુખ કે ઉદાસીનો અનુભવ કરે છે. નિષ્ણાતોના મતે, ડોપામાઇન આપણા મૂડને કંટ્રોલ કરવાનું કામ કરે છે. પરંતુ કેનાબીસનું સેવન મગજને હાયપરએક્ટિવ બનાવે છે. આવી સ્થિતિમાં, તે માથામાં સખત દુખાવો કરે છે. આ સિવાય વ્યક્તિને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, બ્લડપ્રેશર વધવું, અનિદ્રા, યાદશક્તિમાં ઘટાડો, ચીડિયાપણું, બેચેની, ગુસ્સો વગેરે જેવા લક્ષણો જોવા મળે છે. આવી સ્થિતિમાં, આજે આ લેખમાં અમે તમને ગાંજાના કારણે થતી સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવવા માટે કેટલાક અસરકારક ઉપાયો જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ.
એરોમાથેરાપી
એરોમાથેરાપી એ કેનાબીસને કારણે થતા માથાનો દુખાવો ઘટાડવાનો બેસ્ટ માર્ગ માનવામાં આવે છે. વિવિધ તેલની સુગંધ મનને શાંત કરવામાં અને માથાનો દુખાવો ઓછો કરવામાં મદદ કરે છે. જો તમે ઇચ્છો તો, તમે તમારા રૂમમાં આવશ્યક તેલ અથવા ડિફ્યુઝર પણ રાખી શકો છો. આ સિવાય પ્રોફેશનલ પાસેથી થેરાપી લેવી બેસ્ટ રહેશે. તમને જણાવી દઈએ કે એરોમાથેરાપીમાં કેટલીક સુગંધ જેવી કે લવંડર ઓઈલ, પેપરમિન્ટ ઓઈલ વગેરે માથાનો દુખાવો માટે ખાસ અસરકારક માનવામાં આવે છે.
કૂલિંગ આઈસ પેકનો ઉપયોગ કરો
જ્યારે તમને માથાનો દુખાવો થાય છે, ત્યારે આઈસ પેકને માથા પર 10-15 મિનિટ માટે રાખો. બરફની ઠંડકની અસર માથાનો દુખાવો દૂર કરવામાં મદદ કરશે. આ સિવાય તમે હોટ વોટર બેગનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો.
સ્વસ્થ આહાર લો
જો તમને મારિજુઆનાથી ગંભીર માથાનો દુખાવો થાય છે, તો ડાર્ક ચોકલેટ, સ્ટ્રોન્ગ કોફી અથવા બીજું કંઈક અજમાવો. આ સિવાય માંસ, પિઝા, તૈલી અને મસાલેદાર ખોરાક ખાવાનું ટાળો. તેનું સેવન કરવાથી માથાના દુખાવાની સમસ્યા વધી શકે છે.
શ્વાસ લેવાની કસરત
માથાનો દુખાવો અટકાવવા શ્વાસ લેવાની કસરત કરો. આ માટે ઊંડો શ્વાસ લો અને બહાર કાઢો. આ મગજમાં તાજો ઓક્સિજન લાવશે. આ ડોપામાઇનના સ્તરને સામાન્ય બનાવવામાં મદદ કરશે.
હાઇડ્રેશન
માથાનો દુખાવો ટાળવા માટે, ભાંગ ઠંડાઈ પીધા પછી પુષ્કળ પાણી પીવો. તેનાથી ઓક્સિજન મગજ સુધી પહોંચશે. આ સિવાય તમે દૂધ વગરની ચા કે કોફી પણ પી શકો છો. કેફીનને બદલે ગરમ લીંબુ પાણી અથવા લેમન ટી પીવાથી પણ માથાના દુખાવામાં રાહત મળે છે.
લવિંગ ચા પીવો
માથાનો દુખાવોની ગંભીર સમસ્યાથી બચવા માટે લવિંગની ચા પીઓ. આ માટે 2-3 લવિંગને પીસીને 1 કપ પાણીમાં ઉકાળો. આ પછી તેમાં લીંબુનો રસ મિક્સ કરીને પીવો.
મસાજ મેળવો
ગાંજાના ધૂમ્રપાનથી થતા ગંભીર માથાનો દુખાવોમાંથી રાહત મેળવવા માટે તમારા માથાની માલિશ કરો. આ માટે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ લવંડર તેલનો ઉપયોગ કરવાનો છે. તેના થોડા ટીપા લો અને માથાની ચામડી પર હળવા હાથે મસાજ કરો. જો તમે ઇચ્છો, તો તમે મલમ અથવા રોલર્સનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો.
સારી ઊંઘ લો
ગાંજો પીધા પછી થોડીવાર સૂઈ જાઓ. ઊંઘ ધીમે ધીમે ડોપામાઇનની અસરોને સામાન્ય બનાવશે. આવી સ્થિતિમાં, જાગ્યા પછી તમારો માથાનો દુખાવો દૂર થઈ જશે. તમે પણ એકદમ તાજગી અનુભવશો.
હર્બલ ચા પીવો
ગાંજાના વ્યસનથી છુટકારો મેળવવા અને માથાનો દુખાવો ઓછો કરવા હર્બલ ટી પીવો. તમે હિબિસ્કસ ચા, આદુની ચા, ફુદીનાની ચા વગેરે પી શકો છો. આ સિવાય એલચી કે લેમન ટી પીવી પણ ફાયદાકારક છે.
