સામાન્ય રીતે લોકો એવું માને છે કે ઊંઘની ઉણપ, થાક અને કંટાળો એ બગાસું આવવાના મુખ્ય કારણો છે, પરંતુ આ સિવાય પણ બગાસું આવવાના બીજા ઘણા કારણો છે જે હંમેશા આવે છે. તો આજે આપણે તેમના વિશે જાણવા જઈ રહ્યા છીએ.
1. હાઈપોથાઈરોઈડ
જ્યારે હાઇપોથાઇરોડિઝમની સમસ્યા હોય છે, ત્યારે શરીર જરૂરી માત્રામાં થાઇરોઇડ હોર્મોન ઉત્પન્ન કરી શકતું નથી. આ અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલીને લગતી સમસ્યા છે જેમાં થાઈરોઈડ ગ્રંથિ પૂરતા પ્રમાણમાં થાઈરોઈડ હોર્મોન ઉત્પન્ન કરતી નથી. તેથી આ કારણે પણ બગાસું હંમેશા થતું રહે છે.
2. ઊંઘનો અભાવ
સૌથી અગ્રણી અને સામાન્ય કારણ એ છે કે રાત્રે નબળી ઊંઘ. તેથી તેના કારણે પણ લોકો દિવસભર બગાસું ખાય છે. ચેપી રોગો સામે લડવા માટે આપણા શરીરને 7-8 કલાકની ઊંઘની જરૂર છે. જો તમને પૂરતી ઊંઘ ન મળે તો તેનાથી સ્થૂળતા, ડાયાબિટીસ અને હૃદયની બીમારીઓનું જોખમ વધી જાય છે. આ સિવાય ઊંઘ ન આવવાને કારણે સ્લીપ એપનિયા નામની ડિસઓર્ડરની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે, જેના કારણે સતત બગાસું આવતું રહે છે.
3. આડ અસરો
માર્ગ દ્વારા, કેટલીક દવાઓની આડઅસરો પણ સતત ઉબકાનું કારણ હોઈ શકે છે. વધુ પડતી બગાસું ખાવાથી કબજિયાત, પેટનું ફૂલવું, ઝાડા, ચક્કર અને શુષ્ક મોં જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તેથી જો તમારે તેનાથી દૂર રહેવું હોય તો ડોક્ટરની સલાહ લીધા વિના કોઈપણ દવા ન લો.
4. તણાવ
તણાવમાં, શરીરમાં અમુક રસાયણો અને હોર્મોન્સ વધવા લાગે છે. વધુ પડતો સ્ટ્રેસ લેવાથી પણ વધુ પડતી બગાસું આવી શકે છે. બગાસું ખાવાનો સમય પણ હૃદયની સમસ્યાઓ સૂચવે છે. હકીકતમાં, જ્યારે શરીરમાં ઓક્સિજનની ઉણપ હોય છે, ત્યારે તેને લોહીને પંપ કરવા માટે વધુ મહેનત કરવી પડે છે. જેના કારણે હ્રદય રોગનો ખતરો વધી જાય છે.
