ક્યારેક ખૂબ ઠંડી લાગવી એ શરીરમાં જરૂરી પોષક તત્વો અને વિટામિન્સની ઉણપને કારણે હોઈ શકે છે. જો શરીરમાં વિટામિન B12 ની ઉણપ હોય તો વ્યક્તિને વધુ ઠંડી લાગી શકે છે.
દેશના ઘણા રાજ્યોમાં ઠંડી મોડી શરૂ થઈ છે, ભલે મોડી હોય. હવામાનમાં ફેરફાર સાથે લોકો શિયાળાના કપડાં પણ બહાર આવ્યા છે. શિયાળાની ઋતુમાં ઠંડી લાગવી એ સામાન્ય વાત છે, પણ શું તમને હવે ખૂબ ઠંડી લાગે છે?
સામાન્ય રીતે એવું જોવા મળે છે કે કેટલાક લોકો એક જ વાતાવરણમાં સામાન્ય રહે છે જ્યારે કેટલાક લોકોને ખૂબ ઠંડી લાગે છે. જો તમને વારંવાર ખૂબ ઠંડી લાગે છે તો સાવચેત રહો, કેટલાક કિસ્સાઓમાં તે વિટામિનની ઉણપ અથવા રોગની નિશાની પણ હોઈ શકે છે.
તેથી જો તમને બીજા કરતા વધુ ઠંડી લાગે છે તો તે કેટલાક પોષક તત્વો, ખાસ કરીને વિટામિન B12, ફોલેટ, આયર્ન અને અન્ય પોષક તત્વોની ઉણપનો સંકેત છે.
જ્યારે ખૂબ ઠંડી હોય છે, ત્યારે ગરમ જેકેટ પણ પૂરતું નથી લાગતું, પરંતુ જો તમે તમારી આસપાસના લોકો કરતાં વધુ ધ્રુજતા હોવ, તો તે તાપમાનની અસર નહીં હોય પણ તમારા શરીરમાં કોઈ ગંભીર સમસ્યા હોઈ શકે છે.
આપણા શરીરને જરૂરી ઘણા પોષક તત્વોમાં, આયર્ન અને B12, ફોલેટ અને વિટામિન C જેવા ચોક્કસ વિટામિન શરીરનું તાપમાન જાળવવા માટે જરૂરી છે. આ પોષક તત્વો લાલ રક્તકણોના ઉત્પાદન અને ઓક્સિજન પરિવહનને સુનિશ્ચિત કરવા માટે સાથે મળીને કામ કરે છે.
અતિશય ઠંડીને કારણે
ઠંડીમાં અસહિષ્ણુતા અથવા ખૂબ ઠંડી લાગવી એ કોઈ રોગ નથી, જોકે તેને અંતર્ગત સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાનું લક્ષણ ગણી શકાય. ઘણા કિસ્સાઓમાં, એવું જોવા મળ્યું છે કે એનિમિયા, હાઇપોથાઇરોડિઝમ, ફાઇબ્રોમીઆલ્ગીઆ અથવા મંદાગ્નિ જેવી સ્થિતિઓથી પીડાતા લોકોને અન્ય લોકો કરતા વધુ ઠંડી લાગે છે. તેમજ જો તમે ક્રોનિક રોગોથી પીડિત છો અથવા શરીરમાં ચરબી ઓછી છે, તો તમને વધુ ઠંડી લાગી શકે છે.
શું તમને વિટામિન B12 ની ઉણપ છે?
ક્યારેક ખૂબ ઠંડી લાગવી એ શરીરમાં જરૂરી પોષક તત્વો અને વિટામિન્સની ઉણપને કારણે હોઈ શકે છે. જો શરીરમાં વિટામિન B12 ની ઉણપ હોય તો વ્યક્તિને વધુ ઠંડી લાગી શકે છે. આ વિટામિન લાલ રક્તકણોના ઉત્પાદન અને ઓક્સિજનના પરિવહનમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. જો આ વિટામિનની ઉણપ હોય, તો શરીર લાલ રક્તકણો ઉત્પન્ન કરી શકતું નથી, જેના કારણે એનિમિયા થઈ શકે છે. વિટામિન બી 12 ની ઉણપ માત્ર શરદી જ નહીં, પણ થાક અને નબળાઈનું કારણ પણ બની શકે છે.
થાઇરોઇડ સમસ્યાઓ
થાઇરોઇડ ગ્રંથિમાં સમસ્યાને કારણે, થાઇરોઇડ ગ્રંથિ પૂરતા પ્રમાણમાં હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરવામાં અસમર્થ હોય છે. જે વધુ ઠંડી લાગવાનું એક કારણ છે. જો શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણ યોગ્ય રીતે ન થઈ રહ્યું હોય તો તમને વધુ ઠંડી લાગી શકે છે. આ ઉપરાંત, આયર્નની ઉણપ, ધમનીના રોગ, આહાર, ઓછું વજન અને ડાયાબિટીસથી પીડાતા હોવાને કારણે વ્યક્તિ વધુ ઠંડી અનુભવી શકે છે. ડિહાઇડ્રેશનને કારણે શરીર તાપમાનમાં થતા ફેરફારો પ્રત્યે વધુ સંવેદનશીલ બને છે. જેના કારણે ઠંડીનો અનુભવ થાય છે.
નિષ્ણાતો શું કહે છે?
જો તમને વધુ પડતી ઠંડી લાગી રહી હોય તો તરત જ સાવધાન રહો અને યોગ્ય સારવાર મેળવો. લાંબા સમય સુધી પોષક તત્વોનો અભાવ શરીરને ઘણા ગંભીર નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. આહાર અને દિનચર્યામાં સુધારો કરીને આવી સમસ્યાઓમાંથી રાહત મેળવી શકાય છે. જો તમને વિટામિન B12 કે થાઇરોઇડની સમસ્યા હોય, તો આ બાબતે નિષ્ણાતની સલાહ ચોક્કસ લો. જો આ સ્થિતિઓની સમયસર સારવાર ન કરવામાં આવે તો, ઘણી ગૂંચવણોનું જોખમ રહેલું છે.
અસ્વીકરણ : અહીં આપેલી માહિતી માત્ર ધારણાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. અત્રે એ ઉલ્લેખ કરવો જરૂરી છે કે અબતક મીડિયા કોઈપણ માહિતીનું સમર્થન કે પુષ્ટિ કરતું નથી. કોઈપણ માહિતી અથવા માન્યતાને અમલમાં મૂકતા પહેલા, સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.
