1.આલ્કલાઇન પાણી શું છે?
તે એવા પાણીનો ઉલ્લેખ કરે છે જેનું PH સ્તર 7 થી ઉપર હોય. આ પાણી કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, સોડિયમ અને પોટેશિયમનું બનેલું છે. એવું કહેવાય છે કે આલ્કલાઇન પાણી પેટમાં ph સંતુલન જાળવવામાં મદદ કરે છે.
2.જરૂરી ઘટકો
1 લીટર પાણી, 4-6 લીંબુનો રસ, 10-12 ફુદીનાના પાન, અને છાલ સાથે 6-8 કાકડી સ્લાઈસર.
સ્ટેપ 1
એક ગ્લાસ જારમાં 1 લિટર પાણી રેડવું.
સ્ટેપ 2
લીંબુના ટુકડા અને કાકડીના ટુકડા ઉમેરો.
સ્ટેપ 3
આગળ, ફુદીનાના પાન ઉમેરો, બરાબર હલાવો અને ઢાંકણ બંધ કરો.
સ્ટેપ 4
તેને આખી રાત માટે મૂકી દો, અને બીજા દિવસે સવારે, ઘરે બનાવેલા આલ્કલાઇન પાણીનો આનંદ માણો.
3.આલ્કલાઇન પાણી માટે લીંબુ.
નિષ્ણાતોના મતે, લીંબુનો રસ તેની કુદરતી સ્થિતિમાં એસિડિક હોય છે જે લગભગ 2 ph સાથે હોય છે, પરંતુ એકવાર મેટાબોલાઇઝ્ડ, તે 7 થી ઉપરના ph સાથે આલ્કલાઇન બને છે.
4.તમને હાઇડ્રેટેડ રાખે છે.
આલ્કલાઇન પાણી ઝડપથી શોષાય છે, જે આપણું પાણીનું સેવન વધારે છે અને આપણને હાઇડ્રેટેડ રાખે છે.
5.વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
બધા ચરબીયુક્ત ખોરાક, ખાંડયુક્ત પીણાં અને કેફીન જે આપણે કાઉઝ્યુમ કરીએ છીએ તે એસિડનું સ્તર વધારે છે, અને શરીર એસિડિટીને બેઅસર કરવા માટે ચરબીના કોષો બનાવે છે. જ્યારે આપણે આલ્કલાઇન પાણીનો વપરાશ કરીએ છીએ, ત્યારે તે એસિડને નિષ્ક્રિય કરવામાં મદદ કરે છે, ચરબીનો સંગ્રહ ઘટાડે છે અને વજન વ્યવસ્થાપનમાં મદદ કરે છે.
