ઓલિવ તેલ ઘણી રીતે સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે, તે ઘણી સમસ્યાઓ માટે ખૂબ જ અસરકારક ઘરેલું ઉપાય છે.
Olive oil home remedies : ઓલિવ તેલ આપણામાંથી મોટાભાગના લોકોના રસોડાના એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. રસોઈમાં તેનો ઉપયોગ કરવો ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. કારણ કે ઓલિવ તેલ હૃદય માટે ખૂબ જ સ્વસ્થ માનવામાં આવે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ઓલિવ તેલનો ઉપયોગ ઘણા ઘરેલું ઉપચાર માટે પણ થાય છે? ઘણી સમસ્યાઓના ઉકેલ માટે આ પણ ખૂબ જ અસરકારક ઉપાય છે. તેનો ઉપયોગ ઘણી નેચરલી દવાઓમાં પણ થાય છે. ઓલિવ તેલમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો હોય છે, અને તે સ્વસ્થ ચરબીથી પણ સમૃદ્ધ હોય છે. તે એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તમે તેનો ઉપયોગ ઘણી સમસ્યાઓના ઉપચારમાં કરી શકો છો. આ લેખમાં, અમે તમને ઓલિવ ઓઇલના 5 ઘરેલું ઉપચાર જણાવી રહ્યા છીએ, જે કેટલીક સમસ્યાઓમાં ખૂબ ફાયદાકારક છે.
ઓલિવ તેલના ઘરેલું ઉપચાર
ત્વચાની સમસ્યાઓ દૂર કરે
જો તમે શરીર અને ચહેરાની ત્વચાની માલિશ કરવા માટે ઓલિવ તેલનો ઉપયોગ કરો છો, તો તે ડ્રાય ત્વચા, પિંપલ્સ, ડાઘ વગેરે દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. ખાસ કરીને ઉનાળાની ઋતુમાં ડ્રાય ત્વચાની સમસ્યાઓને રોકવામાં તે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
વાળની સમસ્યાઓ દૂર થાય છે
વાળ ખરવા, ડ્રાય અને ખરતા વાળ, સફેદ વાળ તેમજ ખોડો વગેરે જેવી ઘણી સમસ્યાઓ દૂર કરવામાં ઓલિવ તેલ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તમે તમારા વાળ અને માથાની ચામડીને ઓલિવ તેલથી સારી રીતે માલિશ કરી શકો છો, આ ઉપરાંત, તમે તમારા હેર માસ્ક વગેરેમાં ઓલિવ તેલ પણ મિક્સ કરી શકો છો અને તેને તમારા વાળ પર લગાવી શકો છો.
ફેસ સ્વસ્થ રાખે છે
જો તમે ઓલિવ ઓઈલનો ઉપયોગ સ્કીન પર કરો છો, તો તેનાથી ઘણા ફાયદા થાય છે. તે તમારા પેઢા અને દાંતને મજબૂત બનાવે છે. પેઢામાં સોજો અને લોહી નીકળવાની સમસ્યા પણ દૂર થાય છે. તે મોંમાંથી હાનિકારક બેક્ટેરિયાને દૂર કરે છે અને પોલાણને અટકાવે છે. તમે ઓલિવ તેલમાં મીઠું ભેળવીને તમારા દાંત અને પેઢાની માલિશ પણ કરી શકો છો, તેનાથી પણ ઘણો ફાયદો થશે.
દુખાવામાં રાહત આપે છે
નાની ઇજાઓ, મચકોડ, સોજો વગેરેના દુખાવામાં પણ ઓલિવ તેલનો ઉપયોગ ખૂબ અસરકારક છે. તેમાં ફેનોલિક સંયોજનો અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે જે તેને બળતરા સામે લડવામાં ખૂબ અસરકારક બનાવે છે અને પીડામાંથી રાહત આપે છે. આ માટે, તમે ઓલિવ તેલ ગરમ કરી શકો છો અને તેને પીડાગ્રસ્ત વિસ્તાર પર લગાવીને માલિશ કરી શકો છો. તમે હળદર અથવા લસણને તેલમાં પણ ગરમ કરી શકો છો, તેનાથી માલિશ કરવાથી પણ ઘણા ફાયદા થાય છે.
બળતરા શાંત કરે છે
ત્વચાની બળતરાને શાંત કરવા માટે ઓલિવ તેલ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તે બાહ્ય અને આંતરિક ત્વચાની બળતરાથી રાહત આપે છે. જો તમે દાઝી ગયેલી જગ્યા પર ઓલિવ તેલથી માલિશ કરો છો, તો તે બળતરાને ઝડપથી શાંત કરવામાં મદદ કરે છે.
એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર
ઓલિવ તેલ પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. તેમાં વિટામિન ઇ, વિટામિન કે અને ઘણા પોષક તત્વો જોવા મળે છે. તે એન્ટી-ઓક્સિડન્ટથી ભરપૂર છે, જે ક્રોનિક રોગો ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.
અલ્ઝાઇમરનું જોખમ ઘટાડી શકે છે
ઓલિવ તેલ મગજના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરી શકે છે. ઓલિવ તેલ અલ્ઝાઈમરથી પીડિત લોકો માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. તેમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણો જોવા મળે છે. જે અલ્ઝાઈમરની અસરો ઘટાડવામાં મદદરૂપ થાય છે. ઓલિવ તેલ તમારી યાદશક્તિ સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે.
હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક
ઓલિવ તેલ ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલનું લેવલ ઘટાડે છે. તે પોલીફેનોલ્સથી ભરપૂર છે. જેના કારણે બ્લડ પ્રેશરનું લેવલ પણ સામાન્ય થઈ શકે છે. જે લોકોને હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા હોય છે તેમણે ચોક્કસપણે તેમના આહારમાં ઓલિવ તેલનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. આ તેલ હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.
વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ
ઓલિવ તેલમાં કેલરી ખૂબ ઓછી હોય છે. તેથી, તમે તેને તમારા વજન ઘટાડવાની યાત્રામાં સરળતાથી સામેલ કરી શકો છો, તે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરશે.
હાડકાના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક
ઓલિવ તેલમાં બળતરા વિરોધી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો જોવા મળે છે, જે હાડકાના વિકાસમાં મદદરૂપ થાય છે. જો તમને હાડકાના દુખાવાથી પીડાય છે, તો ચોક્કસપણે ઓલિવ તેલનો ઉપયોગ કરો, તે તમને રાહત આપશે. તે ઓસ્ટીયોપોરોસિસ જેવી સમસ્યાઓ ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.
