જો તમે સવારે કેટલાક ડિટોક્સ ડ્રિંકનું સેવન કરો છો. તો તે તમારા શરીરને ઘણી સમસ્યાઓથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. આ માટે જો તમે સામાન્ય ચા કે કોફીની જગ્યાએ લીંબુ પાણી અથવા ગ્રીન ટી પીશો તો તમને ઘણો ફાયદો થશે. પણ જો તમે તમારી ગ્રીન ટીમાં લીંબુના ટીપાં ઉમેરો અને તેનું નિયમિત સેવન કરો તો શું થશે!
જો તમે ગ્રીન ટીમાં લીંબુનો રસ ઉમેરીને પીશો તો તેનાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને ઘણી રીતે ફાયદો થાય છે. તો ચાલો જાણીએ તેના અદ્ભુત ફાયદાઓ વિશે.
ગ્રીન ટી અને લીંબુનો રસ પીવાના ફાયદા :
એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ભરપૂર માત્રામાં હોય
બંનેમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. એન્ટીઓક્સીડેન્ટ બળતરા અને ક્રોનિક સ્થિતિઓને રોકવામાં મદદ કરે છે. ગ્રીન ટીમાં એપીગાલોકેટેચિન ગેલેટ, ક્વેર્સેટિન, ક્લોરોજેનિક એસિડ અને થિયોગેલિન હોય છે. જ્યારે લીંબુમાં એસ્કોર્બિક એસિડ, હેસ્પેરીડિન, નારીંગિન અને ફેરુલિક એસિડ હોય છે જે રોગો સામે રક્ષણ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
ગ્રીન ટી અને લીંબુનો રસ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ ચરબી બર્ન કરવામાં પણ મદદરૂપ છે. તેથી, ગ્રીન ટીમાં લીંબુ નીચોવીને પીવાથી વજન ઘટાડવામાં ફાયદો થાય છે.
ડાયાબિટીસથી રક્ષણ મળે
ગ્રીન ટી બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. તે ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ અને ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકારનું જોખમ પણ ઘટાડે છે.
હૃદયને સ્વસ્થ રાખે છે.
જો તમે દરરોજ ગ્રીન ટી અને લીંબુના રસનું સેવન કરો છો. તો તે તમને હૃદય સંબંધિત બીમારીઓથી બચાવશે. આ રીતે તમે હાર્ટ એટેક અને હાર્ટ સ્ટ્રોક જેવી જીવલેણ બીમારીઓથી સુરક્ષિત રહી શકો છો.
મગજના સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે.
જો તમે લીંબુનો રસ અને ગ્રીન ટી પીઓ છો. તો તે અલ્ઝાઈમર ડિમેન્શિયા જેવી ભૂલી જવાની બીમારીઓનું જોખમ ઘટાડે છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે.
લીંબુના રસમાં વિટામીન C ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. જે બળતરા ઘટાડવામાં અને કોઈપણ પ્રકારના ઈન્ફેક્શનને રોકવામાં મદદ કરે છે. એટલું જ નહીં, ગ્રીન ટીમાં ઘણા ઘટકો હોય છે. જે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે.
અસ્વીકરણ : અહીં આપેલી માહિતી માત્ર ધારણાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. અત્રે એ ઉલ્લેખ કરવો જરૂરી છે કે અબતક મીડિયા કોઈપણ માહિતીનું સમર્થન કે પુષ્ટિ કરતું નથી. કોઈપણ માહિતી અથવા માન્યતાને અમલમાં મૂકતા પહેલા, સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.
