શિયાળાની ઋતુમાં ત્વચા અને વાળને લગતી સમસ્યાઓ અનેકગણી વધી જાય છે, સૂકી હવાને કારણે વાળ સુકા થવા લાગે છે. આ સાથે જ ઠંડીને કારણે ઘણી વખત લોકો ગરમ પાણીથી વાળ ધોતા હોય છે, જેના કારણે વાળ ઝડપથી ખરવા લાગે છે.
શિયાળાની ઋતુમાં ડેન્ડ્રફની સમસ્યા પણ રહે છે, જે વાળ ખરવાનું મુખ્ય કારણ છે. આ લેખમાં, અમે તમને શિયાળાની ઋતુમાં ખરતા વાળને રોકવા માટેની 5 ટિપ્સ જણાવશું. જો તેને અપનાવવામાં આવે તો તમારા કિંમતી વાળ ખરતા અટકાવી શકાય છે.
શિયાળામાં વાળ ખરતા અટકાવવા કેવી રીતે? – હિન્દીમાં શિયાળામાં ખરતા વાળને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવું
1. વાળ ધોતા પહેલા તેલ લગાવો – વાળ ધોતા પહેલા તેલ લગાવો
શિયાળાની ઋતુમાં તમારા વાળને ધોતા પહેલા તેલ જરૂર લગાવો. તેનાથી વાળ ધોયા પછી શુષ્ક નહીં થાય અને વાળની ગુણવત્તા પણ સારી રહેશે. નાળિયેર તેલ, બદામ તેલ અને ઓલિવ તેલનો ઉપયોગ ઠંડા હવામાનમાં કરી શકાય છે. વાળ ધોતા પહેલા તેલ લગાવવાથી વાળ મોઈશ્ચરાઈઝ થાય છે અને વાળ ખરતા ઓછા થઈ શકે છે.
2. હેર માસ્કનો ઉપયોગ – વાળ ખરવા માટે કુદરતી માસ્ક
ઠંડા હવામાનમાં વાળની ગુણવત્તા સુધારવા માટે, અઠવાડિયામાં એકવાર ઘરે બનાવેલા કુદરતી હેર માસ્કનો ઉપયોગ કરો. તમે તેને દહીં, એલોવેરા, મધ અને મેથી વગેરે વડે સરળતાથી ઘરે બનાવી શકો છો. હેર માસ્કનો ઉપયોગ કરવાથી વાળમાં ભેજ રહે છે અને વાળ સ્વસ્થ બને છે, જેનાથી વાળ ખરતા ઓછા થાય છે.
3. ખોપરી ઉપરની ચામડી મસાજ
વાળને સ્વસ્થ બનાવવા માટે, તમારા માથાની નિયમિત માલિશ કરો. તેનાથી લોહીનો પ્રવાહ અને પરિભ્રમણ સુધરે છે અને વાળને પોષણ મળે છે. જો તમારી પાસે સમય ઓછો હોય તો અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા 2 થી 3 વખત મસાજ કરો.
4. સ્વસ્થ આહાર
સ્વસ્થ શરીર માટે સ્વસ્થ આહાર ખૂબ જ જરૂરી છે. ઠંડીની ઋતુમાં બજારમાં અનેક પ્રકારના પૌષ્ટિક શાકભાજી અને ફળો મળે છે, જેના સેવનથી શરીરને જરૂરી પોષક તત્વો મળે છે. ફળો અને શાકભાજીની સાથે, તમારે તમારા આહારમાં સૂકા ફળો અને બીજનો પણ સમાવેશ કરવો જોઈએ. તેનાથી વાળની ગુણવત્તામાં સુધારો થશે અને વાળ ખરતા પણ ઓછા થશે.
5. વાળ કાપવા
નિયમિત વાળ કાપવાથી તેઓ મજબૂત બને છે. વાળ કાપવાથી વાળ તૂટવા અને ખરતા ઓછા થઈ શકે છે. તમારે દર 2 થી 3 મહિનામાં તમારા વાળ કાપવા જોઈએ, આ તમારા વાળને સ્વસ્થ બનાવી શકે છે.
આ ઉપાયો અપનાવીને તમે શિયાળાની ઋતુમાં પણ તમારા વાળને સ્વસ્થ રાખી શકો છો. ધ્યાનમાં રાખો કે જો તમારી સમસ્યા ચાલુ રહે તો તમારા નજીકના ડૉક્ટરની સલાહ લો.
