Dark Chocolate Health Benefits : ડાર્ક ચોકલેટ કોકો બીન્સમાંથી તૈયાર કરવામાં આવે છે. ડાર્ક ચોકલેટમાં કોકો સોલિડ્સનું પ્રમાણ મિલ્ક ચોકલેટ કરતાં વધુ હોય છે. સામાન્ય ચોકલેટની સરખામણીમાં ડાર્ક ચોકલેટ સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. ડાર્ક ચોકલેટમાં આયર્ન, કોપર, ફ્લેવોનોઈડ્સ અને ઝિંક જેવા પોષક તત્વો મળી આવે છે. શિયાળામાં ડાર્ક ચોકલેટ ખાવી સ્વાસ્થ્યપ્રદ માનવામાં આવે છે. શિયાળામાં ડાર્ક ચોકલેટ ખાવાના ફાયદાઓ વિશે જાણો.
તણાવ ઓછો થાય છે
ગ્રીન ટી કરતાં ડાર્ક ચોકલેટમાં વધુ એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે. ડાર્ક ચોકલેટનું સેવન સોજો અને દુખાવાને ઘટાડવામાં ફાયદાકારક છે. તમે જેટલા વધુ એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સનું સેવન કરશો, તેટલું તમારું સ્વાસ્થ્ય સારું રહેશે. એન્ટીઑકિસડન્ટોનું સેવન તણાવ ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. ડાર્ક ચોકલેટમાં થીઓબ્રોમિન નામનું રસાયણ જોવા મળે છે. જે બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરે છે.
ડાર્ક ચોકલેટ ખાવાથી શરીર ગરમ રહેશે
જો તમે ડાર્ક ચોકલેટનું સેવન કરો છો, તો તે શરીરને ગરમ રાખવામાં મદદ કરશે. ડાર્ક ચોકલેટમાં વોર્મિંગ અસર હોય છે. આ ખાવાથી તમે ઠંડીના દિવસોમાં તમારા શરીરને ગરમ રાખી શકો છો.
ડાર્ક ચોકલેટ શરદી અને ઉધરસથી બચાવે છે
શિયાળાની ઋતુમાં શરદી અને ઉધરસની સમસ્યા વધી જાય છે. તેને ઘટાડવા માટે ડાર્ક ચોકલેટનું સેવન કરો. ડાર્ક ચોકલેટમાં થિયોબ્રોમિન હોય છે. આ તત્વની મદદથી તે શ્વસનતંત્રને લગતી સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આ તત્વની મદદથી તે મોસમી ચેપને ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.
ડાર્ક ચોકલેટ શિયાળામાં સાંધાનો દુખાવો મટાડે છે
ડાર્ક ચોકલેટમાં બળતરા વિરોધી ગુણ હોય છે. બળતરા વિરોધી ગુણો સાથેનો ખોરાક સાંધાના દુખાવાને ઓછો કરવામાં ફાયદાકારક છે. જે લોકો સાંધાની સમસ્યાઓથી પીડાય છે તેઓને તેમના ઘૂંટણમાં સોજો અને દુખાવો વધે છે. તેને આ ચોકલેટના સેવનથી રાહત મળે છે.
શિયાળામાં ત્વચા રહેશે સ્વસ્થ
શિયાળામાં ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવા માટે ડાર્ક ચોકલેટ ખાવી એ એક સારો વિકલ્પ છે. શિયાળામાં ડાર્ક ચોકલેટ ખાવાથી ત્વચાનું રક્ત પરિભ્રમણ સુધરે છે. ડાર્ક ચોકલેટનું સેવન ત્વચાને યુવી કિરણો સામે પણ રક્ષણ આપે છે. તેમજ આના સેવનથી વધતી ઉંમરની અસર ઓછી કરી શકાય છે.
એન્ટિ-ઓક્સિડન્ટ્સથી ભરપૂર
તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે એન્ટિ-ઓક્સિડન્ટ્સ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. એન્ટિ-ઓક્સિડન્ટ્સ તમને આમૂલ નુકસાનથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. જે કેન્સરનું જોખમ ઘટાડે છે. ડાર્ક ચોકલેટમાં એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ જોવા મળે છે. જેના કારણે તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.
હૃદય માટે ફાયદાકારક
ડાર્ક ચોકલેટ હૃદયના સ્વાસ્થ્યની કાળજી રાખવામાં ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. તેમાં ફ્લેવેનોલ્સ મળી આવે છે. જે કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં અસરકારક છે. તેથી, દરરોજ થોડી માત્રામાં ડાર્ક ચોકલેટ ખાવી તમારા હૃદય માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.
અસ્વીકરણ : અહીં આપેલી માહિતી માત્ર ધારણાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. અત્રે એ ઉલ્લેખ કરવો જરૂરી છે કે અબતક મીડિયા કોઈપણ માહિતીનું સમર્થન કે પુષ્ટિ કરતું નથી. કોઈપણ માહિતી અથવા માન્યતાને અમલમાં મૂકતા પહેલા, સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.
