આ રોગ 30 વર્ષથી ઓછી ઉંમરની મહિલાઓમાં પણ જોવા મળે છે. ડોક્ટર્સનું કહેવું છે કે ખાવાની ખોટી આદતો અને બગડેલી જીવનશૈલીના કારણે આવું થઈ રહ્યું છે. થાઇરોઇડ રોગ શરીરમાં હાજર થાઇરોઇડ ગ્રંથિના કાર્યમાં ઘટાડો થવાને કારણે થાય છે. થાઈરોઈડથી પીડિત મહિલાઓએ કઈ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ અને શું આયુર્વેદમાં આ રોગનો ઈલાજ છે?આવો જાણીએ.
ગાઝિયાબાદમાં આયુર્વેદના ડૉ. ભરત ભૂષણ કહે છે કે થાઇરોઇડ રોગને આયુર્વેદિક સારવારથી નિયંત્રિત કરી શકાય છે. આ માટે કેટલાક આયુર્વેદિક ઉપાયો અપનાવવાની જરૂર છે. આ માટે તમારે આ વસ્તુઓનું સેવન કરવું જોઈએ.
કુંવરપાઠુ
મહિલાઓએ એલોવેરાનું સેવન કરવું જોઈએ તાજા એલોવેરા ખાવાથી થાઈરોઈડની સમસ્યાને નિયંત્રિત કરી શકાય છે. તે વાત અને કફ બંનેને સંતુલિત કરે છે. આ શરીરમાં થાઇરોઇડ રોગને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
કોથમીર
થાઈરોઈડના રોગને નિયંત્રણમાં રાખવામાં પણ ધાણા ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ધાણાની સાથે જીરું પણ લેવું જોઈએ. આ માટે ધાણા અને જીરાને આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો. આ પાણીને સવારે ગાળીને ખાલી પેટ પીવો. આ થાઇરોઇડ રોગને નિયંત્રિત કરવામાં ઘણી મદદ કરે છે.
દરરોજ સવારે ચાલો
દરરોજ સવારે ચાલવાથી તમારા શરીરમાં ઓક્સિજનનું પરિભ્રમણ વધે છે. આ થાઈરોઈડને કંટ્રોલ કરવામાં ઘણી મદદ કરે છે. તમારે દરરોજ સવારે લગભગ 15 થી 20 મિનિટ ચાલવું જોઈએ. આ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
કપાલભાટી
કપાલભાતિ કરવાથી શરીરને ફાયદો થાય છે. આ પ્રાણાયામ તમે સવારે કે સાંજે ગમે ત્યારે કરી શકો છો. કપાલભાતી થાઇરોઇડ હોર્મોનનું કાર્ય સુધારે છે. કપાલભાતિ દરરોજ માત્ર 10 થી 15 મિનિટ જ કરવી જોઈએ.
થાઇરોઇડ રોગ શા માટે થાય છે?
જ્યારે તમારા શરીરમાં હાજર થાઈરોઈડ ગ્રંથિના કાર્યમાં ઘટાડો થાય છે, ત્યારે થાઈરોઈડ રોગ થાય છે. આજકાલ મહિલાઓમાં આ રોગ ખૂબ જ ઝડપથી ફેલાઈ રહ્યો છે. થાઈરોઈડ ગ્રંથિની કાર્યક્ષમતા ઘટવા ઉપરાંત આહારમાં આયોડીનની ઉણપને કારણે પણ આ રોગ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં આયોડીનની ઉણપ ન હોવી જોઈએ.
