ઘણીવાર તમે લોકોને એવું કહેતા સાંભળ્યા હશે કે આંખ ફફડવી એ શુભ કે અશુભ હોઈ શકે છે. ઘણીવાર લોકો તેને આ રીતે જોડે છે. લોકોનું માનવું છે કે એક આંખ મચાવવાથી શુભ સંકેત મળે છે અને બીજી આંખના ચળકાટથી અશુભ સંકેત મળે છે, પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે આંખોના ચળકાટનો સંબંધ સ્વાસ્થ્ય સાથે પણ હોઈ શકે છે. હા, આંખ મીંચાઈ જવાના ઘણા કારણો છે.
ડોકટરોના મતે તે સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત હોઈ શકે છે. તેનું એક કારણ વિટામિનની ઉણપ પણ હોઈ શકે છે. તબીબી ભાષામાં આ સમસ્યાને માયોકેમિયા કહેવામાં આવે છે. માનવ શરીરને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવા માટે ઘણા પ્રકારના વિટામિન્સની જરૂર હોય છે. તેની ઉણપથી શરીર પર વિવિધ અસરો થાય છે. ચાલો આપણે જાણીએ કે કયા વિટામિનની ઉણપને કારણે આંખોમાં ફફડાટ આવે છે.
- આંખ મીંચાઈ જવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. ચાલો જાણીએ તેમના વિશે –
ઊંઘનો અભાવ:
સૌ પ્રથમ, ઊંઘની અછતને કારણે આંખોમાં ચમક આવી શકે છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, આ સમસ્યા થોડા સમય પછી તેના પોતાના પર ઉકેલાઈ જાય છે. પરંતુ કેટલાક લોકો માટે આ સમસ્યા લાંબા સમય સુધી રહી શકે છે. આનાથી કામમાં મુશ્કેલી આવી શકે છે અને સારવારની જરૂર પડી શકે છે.
તણાવને કારણે:
આંખના નિષ્ણાતોના મતે સ્ટ્રેસને કારણે પણ આંખોમાં ફફડાટની સમસ્યા થઈ શકે છે. આંખમાં તાણ, વધુ પડતું કેફીન, અમુક દવાઓ, આંખોની શુષ્કતા પણ આંખમાં ઝળઝળિયાંનું કારણ બની શકે છે.
વિટામિન B12 ની ઉણપ:
આંખમાં ફફ્ડવું એ પણ વિટામિન B12 ની ઉણપનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. વિટામિન B12 સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ વિટામિન છે અને તેની ઉણપથી ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આંખોનું ધ્રુજારી અથવા પાંપણો હલાવવામાં મુશ્કેલી એ પણ વિટામિન B12 ની ઉણપની નિશાની માનવામાં આવે છે.
આંખના ઝબકારા અટકાવો:
આંખ મીંચવાની સમસ્યાથી બચવા માટે સંપૂર્ણ ઊંઘ લેવી જરૂરી છે. આ સાથે, આલ્કોહોલ અને કેફીનનું સેવન ઓછું કરવું, તાણનું સંચાલન કરવું અને આંખની કસરતો મદદ કરી શકે છે. આ સાથે વિટામિન B12 થી ભરપૂર વસ્તુઓને આહારમાં સામેલ કરવી જોઈએ.
