Alcoholનું વ્યસન એ 1 ગંભીર સમસ્યા છે. જે વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્યને જ નહીં પરંતુ તેના પરિવાર અને સમાજ પર પણ ઊંડી અસર કરે છે. તેમજ આનાથી છુટકારો મેળવવા માટે ઘણા તબીબી ઉપાયો ઉપલબ્ધ છે. આ સાથે ઘણા લોકો ઘરેલું ઉપચાર શોધે છે જે માત્ર અસરકારક જ નહી,સલામત પણ છે.
આજે અમે તમને 1 ઘરેલું ઉપાય જણાવીશું જે 10 દિવસમાં દારૂની લતમાંથી છુટકારો મેળવવામાં મદદરૂપ સાબિત થઈ શકે છે.
ઘરેલું ઉપચાર:
1.સેલરી અને મેથીના દાણાનું સેવનઃ
સેલરી અને મેથીના દાણાને સમાન માત્રામાં લો અને તેને સારી રીતે પીસી લો. અને દરરોજ સવારે ખાલી પેટે 1 ચમચી આ મિશ્રણનું સેવન કરવાથી આ મિશ્રણ શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે અને દારૂની તૃષ્ણાને ઘટાડે છે. આથી આલ્કોહોલનું વ્યસન છુટી શકે છે.
2. આમળા અને મધઃ
આમળાનો રસ અને મધ મિક્સ કરી રોજ સવાર-સાંજ સેવન કરો. આમળા શરીરને પુનર્જીવિત કરે છે. અને મધ દ્વારા તેની સ્વાદિષ્ટતામાં વધારો થાય છે. આ રસ પીવાથી તમારું દરરોજનું ખાવાનું સરળ બનાવે છે. આથી આલ્કોહોલનું વ્યસન છુટી શકે છે.
3. તુલસી અને આદુનો રસઃ
તુલસીના પાન અને આદુનો રસ મિક્સ કરીને દરરોજ સવારે પીવો. આ મિશ્રણ શરીરને અંદરથી સાફ કરે છે અને દારૂના વ્યસન સામે લડવા માટે માનસિક શક્તિ આપે છે. આથી આલ્કોહોલનું વ્યસન છુટી શકે છે.
4. લવિંગનું સેવન:
લવિંગ ચાવવાથી આલ્કોહોલની લાલચ ઓછી થઈ શકે છે. તેનું નિયમિત સેવન કરવાથી વ્યક્તિની શરાબ પીવાની ટેવને નિયંત્રિત કરી શકાય છે. આથી આલ્કોહોલનું વ્યસન છુટી શકે છે.
મહત્વપૂર્ણ ટીપ્સ:
-સમયસર જમવું:
પેટ ખાલી હોય ત્યારે દારૂની તલબ વધારે હોય છે, તેથી સમયસર જમવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આથી આલ્કોહોલનું વ્યસન છુટી શકે છે.
-વ્યાયામ અને ધ્યાન:
કસરત અને ધ્યાન માટે દરરોજ થોડો સમય કાઢો. કસરત અને ધ્યાન માનસિક શાંતિ અને આત્મ-નિયંત્રણ વધારવામાં મદદ કરે છે. આથી આલ્કોહોલનું વ્યસન છુટી શકે છે.
-સકારાત્મક વાતાવરણ:
દારૂ છોડવાની પ્રક્રિયામાં તમારી આસપાસ હકારાત્મક વાતાવરણ જાળવો. તેથી કુટુંબ અને મિત્રો તરફથી સમર્થન આ પ્રક્રિયાને વધુ સરળ બનાવી શકે છે. આથી આલ્કોહોલનું વ્યસન છુટી શકે છે.
આ ઉપાયને યોગ્ય રીતે અપનાવવાથી 10 દિવસમાં દારૂની લતને નિયંત્રણમાં લઈ શકાય છે. જો કે દરેક વ્યક્તિનું શરીર અને માનસિક સ્થિતિ અલગ-અલગ હોય છે. તેથી આ ઉપાય સાથે ધીરજ રાખવી ખૂબ જ જરૂરી છે. આ સાથે જો વ્યક્તિ ગંભીર સમસ્યાઓ અનુભવે છે, તો તરત જ ડૉક્ટરની સલાહ લો.
દારૂના વ્યસનમાંથી છુટકારો મેળવવો શક્ય છે, તમારે માત્ર યોગ્ય માર્ગદર્શન અને પ્રબળ ઈચ્છાશક્તિની જરૂર છે. આ ઘરગથ્થુ ઉપાયથી નવું જીવન શરૂ કરો અને તમારું સ્વાસ્થ્ય સુધારો.
