ચા માત્ર ભારતમાં જ નહીં પરંતુ વિશ્વભરમાં સૌથી લોકપ્રિય ગરમ પીણાંમાંનું એક છે જેને તમે ઘણા સ્વાદો સાથે પી શકો છો. આનાથી રાત-દિવસનો થાક દૂર થાય છે. ઘણા લોકો તેમની સવારની શરૂઆત ચાના કપથી કરે છે, જેને ‘બેડ ટી’ કહેવામાં આવે છે.
આ પછી ઓફિસમાં કામ કરતી વખતે ચાના કેટલાય કપ પીતા હોય છે. પછી સાંજના નવરાશના સમયમાં ચાની મજા લેવામાં આવે છે. જો કે વધુ પડતી ચા સ્વાસ્થ્ય માટે સારી માનવામાં આવતી નથી. ચાલો આપણે ન્યુટ્રિશનિસ્ટ પાસેથી જાણીએ કે જો તમે દિવસમાં 5 કપ અથવા તેનાથી વધુ ચા પીઓ છો, તો તેનાથી શું નુકસાન થઈ શકે છે.
દિવસમાં વધુ વખત ચા પીવાના ગેરફાયદા
1. કેફીનની ખરાબ અસર
ચામાં કેફીન હોય છે, જેનું વધુ પડતું સેવન ઊંઘની કમી, તણાવ અને હૃદયની સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. દિવસમાં 5 કપ ચા પીવાથી કેફીનની પ્રતિકૂળ અસરો થઈ શકે છે.
2. પાચન સમસ્યાઓ
વધુ પડતી ચા પીવાથી પણ પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. ચામાં હાજર ઘટકો અપચો અને ગેસ્ટ્રિક અપસેટને વધારી શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તમે તેને ખાલી પેટ પીઓ છો. એટલે કે સવારની ચા સૌથી વધુ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
3. દાંતને નુકસાન
ચામાં રહેલા તત્વો અને તેની ગરમીના કારણે દાંત નબળા પડી જાય છે અને દંતવલ્કને પણ નુકસાન થાય છે. આ કારણે શ્વાસમાં દુર્ગંધ પણ આવી શકે છે. ચા પીતી વખતે, દાંત સાથે તેનો સંપર્ક ઓછો કરવાનો પ્રયાસ કરો.
4. સ્થૂળતા
જે લોકો વધુ પડતી ચા પીવે છે તેમના શરીરમાં વધારાની શુગર અને કેલરી જાય છે જેના કારણે મેદસ્વીતા ઝડપથી વધવા લાગે છે. જો તમારે વજન ઓછું કરવું હોય તો ચા પીવાનું બંધ કરો
5. હૃદયના રોગો
ઘણા આરોગ્ય નિષ્ણાતો માને છે કે વધુ પડતી ચા પીવાથી હૃદયની બિમારીઓનું જોખમ પણ વધે છે, તેથી જ ભારતમાં હૃદય રોગથી પીડિત લોકોની સંખ્યા ઘણી વધારે છે.
(ડિસ્ક્લેમર: પ્રિય વાચક, અમારા સમાચાર વાંચવા બદલ તમારો આભાર. આ સમાચાર ફક્ત તમને જાગૃત કરવાના હેતુથી લખવામાં આવ્યા છે. અમે તેને લખવામાં ઘરગથ્થુ ઉપચાર અને સામાન્ય માહિતીનો સહારો લીધો છે. તમે તમારા સ્વાસ્થ્યને લગતી કોઈપણ વસ્તુ વાંચી શકો છો. તેને અપનાવતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લેવાની ખાતરી કરો.)
