શિયાળામાં રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, નહીં તો મોસમી રોગો થવાનું જોખમ અનેકગણું વધી જાય છે. ઘણા લોકો શિયાળામાં રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માટે વિવિધ વસ્તુઓનું સેવન કરે છે.
પરંતુ ઘણી વખત આ વસ્તુઓનું સેવન કરવાથી શરીરને નુકસાન થાય છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ મજબૂત નથી થતી. આવી સ્થિતિમાં, રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માટે શિયાળામાં તુલસીની ચાનું સેવન કરી શકાય છે. તુલસીમાં એન્ટિબેક્ટેરિયલ, એન્ટિવાયરલ અને એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ મળી આવે છે, જે મોસમી ચેપનું જોખમ ઘટાડે છે. તુલસીની ચા સ્વાદિષ્ટ હોવા ઉપરાંત શરદી, ઉધરસ અને ફ્લૂમાં પણ રાહત આપે છે. આ ચા દરરોજ સવારે પી શકાય છે. આ ચા પીવાથી ગળાના દુખાવામાં પણ સરળતાથી રાહત મળે છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત રહેશે
શિયાળામાં શરીરને રોગોથી બચાવવા માટે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત રાખવી જરૂરી છે. આવી સ્થિતિમાં મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ માટે તુલસીની ચાનું સેવન કરી શકાય છે. તુલસીની ચામાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને એન્ટી-બેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે, જે શરીરને મોસમી રોગોથી બચાવે છે.
શરદી અને ઉધરસ થી રાહત
શિયાળામાં શરદી, ખાંસી અને ગળામાં ખરાશ જેવી સમસ્યાઓ વારંવાર થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, તુલસીની ચામાં હાજર એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણ ગળાના ચેપને ઘટાડે છે અને શરીરને ગરમ રાખે છે, જે શરદી અને ઉધરસમાં રાહત આપે છે. આ ચા પીવાથી શિયાળામાં માથાના દુખાવામાં પણ રાહત મળે છે.
વજન ગુમાવી
તુલસીની ચા પીવાથી વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. તુલસીમાં રહેલા ગુણો શરીરને ડિટોક્સ કરે છે અને ચરબી બર્ન કરે છે. તુલસીની ચા પીવાથી પેટની ચરબી ઓછી થાય છે. આ ચા શરીરને સ્વસ્થ રાખે છે અને ઝેર દૂર કરે છે.
તણાવ ઓછો કરો
શિયાળામાં ઘણીવાર તણાવ અને ચિંતા વધી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં ગુણોથી ભરપૂર તુલસીની ચા પીવાથી તણાવ ઘણી હદ સુધી ઓછો થઈ શકે છે. આ ચા પીવાથી મૂડ ફ્રેશ થાય છે. તુલસીની ચામાં નેચરલ એન્ટી-ડિપ્રેસન્ટ ગુણો જોવા મળે છે, જેનાથી તણાવ ઓછો થાય છે.
ઘૂંટણના દુખાવામાં રાહત
શિયાળામાં તુલસીની ચાનું સેવન કરવાથી રાહત મળે છે. ઘૂંટણના દુખાવાની સમસ્યા શિયાળામાં ઘણી વાર થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, તુલસીની ચામાં બળતરા વિરોધી ગુણો જોવા મળે છે જે ઘૂંટણના દુખાવામાં રાહત આપવામાં મદદરૂપ છે.
તુલસીની ચા કેવી રીતે બનાવવી
તુલસીની ચા બનાવવા માટે ગેસ પર 1 કપ પાણી ગરમ કરો. પાણી ગરમ થાય એટલે તેમાં 5 થી 6 તુલસીના પાન અને આદુનો 1 ઈંચનો ટુકડો ઉમેરો. પાણી ઉકળી જાય પછી ચાને ગાળી પી લ્યો.
તુલસીની ચા શરીર માટે ફાયદાકારક છે. જો તમને કોઈ રોગ અથવા એલર્જીની સમસ્યા છે, તો ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ તેનું સેવન કરો.
