હાલના બેઠાડું જીવન અને ઓછા મહેનત વારા કામથી શરીરમાં પૂરતું લોહીનું વાહન થતું નથી તેથી કમરમાં પણ દુખાવો થાય છે.

low back pain woman 990x661 1

 

કમરના દુખાવાના મુખ્ય કારણ માંસપેશીઓ પર વધારે તનાવ હોય છે. સાંધાના ખેંચાવથી પણ આ હોય છે. કેલ્શિયમની કમીથી હાડકા નબળા થઈ જાય છે. વધારે વજન હોવાથી કમર દુખાવો હોય છે. તથા ક્યારેક જરૂર કરતાં વધારે વજન ઉચક્વાથી પણ કમરનો દુખાવો થાય છે, જેનાથી બચવામાટે મહિલાઓને  પ્રસવ પછી યોગાભ્યાસ શરૂ કરવું જોઈએ.

2bd515eb 811a 4e2b b5fa 24adff664b68

જ્યારે આપણે આપણી સ્ટાઈલમાં કે ખોટા રીતે બેસવાથી કમરનો દુખાવો થતો હોય છે. તો સીધો બેસવું કે સીધો ચાલવું જોઈએ. સૂઈને ટીવી જોવું, સૂઈને વાંચવું પણ દુખાવાનો મુખ્ય કારણ છે.
કામકાજ કરતી મહિલા અને પુરુષો ઉંચી હીલના જૂતા પહેરવાથી કમરમો દુખાવો થઈ શકે છે. પથારી કપાસ કે ટાટની હોવી જોઈએ. ખુરસી વધારે નરમ નહી હોવી જોઈએ.
gettyimages 635751348
તનાવના કારણ પણ દુખાવો થઈ શકે છે. વ્યાયામ કે યોગાભ્યાસ નહી કરનારને પણ કમરનો દુખાવો થઈ શકે છે. રસોડાનો પ્લેટફાર્મ યોગ્ય ઉંચાઈ પર હોવું જોઈ નહી તો દુખાવો થઈ શકે છે અને કમર મળકાને પણ નુકશાન થઈ શકે છે.

© 2011 - 2024 Abtak Media. Developed by ePaper Solution.