ઉંઘ એ આપણા સ્વાસ્થ્ય સાથે સંબંધિત એક મહત્વપૂર્ણ પરિબળ છે. પરંતુ આપણામાંના મોટા ભાગનાને આપણા જીવનકાળમાં ઊંઘ સંબંધિત સમસ્યા હોય છે. કેટલાક લોકોને ખૂબ ઊંઘ આવવા લાગે છે તો કેટલાકને ઊંઘવામાં પણ સંઘર્ષ કરવો પડે છે. જો ઊંઘ તેના નિર્ધારિત સમય કરતા ઓછી લેવામાં આવે તો પણ મગજના સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર પડે છે અને જો તે નિર્ધારિત સમય કરતા વધુ લેવામાં આવે તો પણ મગજના સ્વાસ્થ્ય પર તેની ખૂબ જ ખરાબ અસર પડે છે.
આવો જ એક વિકાર હાયપરસોમનિયા છે. આમાં, વ્યક્તિને હંમેશાં ઊંઘ આવતી રહે છે, ખાસ કરીને દિવસના સમયે. આખી રાતની ઊંઘ લીધા પછી પણ દિવસ દરમિયાન ઊંઘનું દબાણ એટલું મજબૂત હોય છે કે ઊંઘમાં રહેવું અશક્ય બની જાય છે અને દિવસ દરમિયાન થોડી મિનિટોની નિદ્રાથી લઈને થોડા કલાકોની ઊંઘ સુધી સૂવું જરૂરી બની જાય છે. અલગ-અલગ લોકો માટે આ સમય અલગ હોઈ શકે છે.
- હાયપરસોમનિયાના લક્ષણો શું છે?
હાયપરસોમનિયામાં, વ્યક્તિને એવું લાગે છે કે તે આખો દિવસ સૂઈ રહ્યો છે.
શરીરમાં ભારેપણું આવે છે અને તેનાથી કાર્યક્ષમતા ઘટી જાય છે, જેની પ્રોફેશનલ અને પર્સનલ લાઈફ પર ખરાબ અસર પડે છે.
ઊંઘ્યા પછી પણ તમને જે તાજગી હોવી જોઈએ તે અનુભવાતી નથી. ઉલટાનું, શરીરમાં ઉર્જાનો અભાવ છે અને માથામાં ભારેપણું અનુભવાય છે.
રાત્રે પૂરતી ઊંઘ લીધા પછી પણ સવારે ઉઠવામાં સમસ્યા થાય છે અને શરીર પથારી પર સૂવા માટે દબાણ કરે છે.
જાગ્યા પછી મગજમાં એક પ્રકારની મૂંઝવણ થાય છે અને સ્પષ્ટતા અને ઉર્જાનો અનુભવ થતો નથી.
વિવિધ આરોગ્ય સંશોધનો અનુસાર, વિશ્વમાં લગભગ 5 ટકા લોકો હાઈપરસોમનિયાથી પીડાય છે.
સામાન્ય રીતે આ સમસ્યા કિશોરાવસ્થા અને તરુણાવસ્થામાં વધુ હોય છે, જેના કારણે મોટાભાગના લોકોને આ ઉંમરે નિદાન થાય છે.
- હાયપરસોમનિયા શા માટે થાય છે?
કેટલાક જોખમી પરિબળો છે જે હાઈપરસોમનિયાની સમસ્યાને વધારી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, વધુ પડતા આલ્કોહોલનું સેવન.
બાળપણની કોઈપણ આઘાત કે જેની મનોરોગ ચિકિત્સા દ્વારા યોગ્ય રીતે સારવાર કરવામાં આવી નથી.
કોઈપણ વાયરલ ચેપ જે તેના નિર્ધારિત સમય કરતા વધુ સમય સુધી ચાલે છે તે પણ હાયપરસોમનિયાનું જોખમ વધારે છે.
આ સમસ્યા આનુવંશિક રીતે પણ પરેશાન કરી શકે છે.
જે લોકો માનસિક વિકૃતિઓ અથવા ડિપ્રેશન, ચિંતા, બાયપોલર ડિસઓર્ડર, અલ્ઝાઈમર વગેરે જેવા રોગો ધરાવતા હોય તેમને હાઈપરસોમનિયા થવાનું જોખમ વધી જાય છે.
