શું તમે પણ તમારા ચહેરા પર ચમક લાવવા માંગો છો

ત્વચાની તંદુરસ્તી માટે પૂરતા પ્રમાણમાં પાણીનું સેવન જરૂરી છે, અને વનસ્પતિના રસમાં રહેલું પાણી ત્વચાને હાઇડ્રેટેડ અને કોમળ રાખવામાં મદદ કરે છે. જે અન્ય કોસ્મેટીક વસ્તુ કે જે બાહ્ય દેખાવ માટે જ હોઈ છે તેના કરતા આ અંદરથી ત્વચાને પોષણ આપીને નીખારવાનું કામ કરે છે.

તે સંપૂર્ણપણે આપની ખાણીપીણી સાથે સંબંધિત છે. તમારી ત્વચાની ચમક વધારવા માટે, તમે કેટલાક શાકભાજીના જ્યુસ તૈયાર કરી શકો છો અને તરત જ તેનું સેવન કરી શકો છો. જે તમારી ત્વચાને ચમકદાર બનાવવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે.

શાકભાજીના જ્યુસથી માત્ર બે અઠવાડિયામાં ગ્લોઈંગ સ્કિન મેળવો:

તેને કેવી રીતે તૈયાર કરવી તે જાણો

સામગ્રી:

એક કાકડી

ધાણાના પાન

ફુદીનાના પાન

1 નંગ – આમળા

1/2 ટીસ્પૂન જીરું પાવડર

1/2 લીંબુનો રસ

1 ગ્લાસ પાણી

પદ્ધતિ

બધી સામગ્રીને ગ્રાઇન્ડ કરો.

રસને ફિલ્ટર કરશો નહીં.

કેવી રીતે સેવન કરવું

દિવસમાં એકવાર તેનું સેવન કરો.

તે શું લાભ આપે છે

જો કે બજારમાં ઘણા પ્રકારના સ્કિન કેર પ્રોડક્ટ્સ ઉપલબ્ધ છે, પરંતુ થોડા અઠવાડિયા સુધી વેજિટેબલ જ્યુસ જેવી કુદરતી પદ્ધતિઓ દ્વારા પણ ત્વચાનો રંગ સુધારી શકાય છે. શાકભાજીના રસમાં વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને એન્ટીઑકિસડન્ટો ભરપૂર માત્રામાં હોય છે જે તમારી ત્વચાના સ્વાસ્થ્યને સુધારી શકે છે. વધુમાં, શાકભાજીમાં વિટામિન સી પણ હોય છે, જે કોલેજન ઉત્પાદન માટે મહત્વપૂર્ણ છે, જે પ્રોટીન છે જે ત્વચાને મજબૂત, હાઇડ્રેટેડ અને જુવાન રાખે છે. વિટામિન સી એન્ટીઑકિસડન્ટ તરીકે પણ કામ કરે છે જે ત્વચાને સૂર્યના નુકસાન અને પર્યાવરણીય તણાવથી બચાવી શકે છે.

વનસ્પતિના રસમાં રહેલા અન્ય મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વો પોટેશિયમ છે, જે શરીરમાં પ્રવાહીના સંતુલનને નિયંત્રિત કરે છે. ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય માટે પૂરતા પ્રમાણમાં પાણીનું સેવન જરૂરી છે, અને શાકભાજીના રસમાં પાણીની માત્રા ત્વચાને હાઇડ્રેટેડ અને કોમળ રાખવામાં મદદ કરે છે, ઉપરાંત, શાકભાજીના રસનું સેવન તમારા આરોગ્યને સુધારી શકે છે. વનસ્પતિનો જ્યૂસ રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા, પાચનમાં મદદ કરવા અને એસીડીટી ઘટાડવા માટે જાણીતા છે.

શું ધ્યાનમાં રાખવું

મહત્તમ લાભ મેળવવા માટે તરત જ તૈયાર કરેલ જ્યુસ પીવો

ગ્લોઇંગ સ્કિન તમે શું ખાઓ છો તેના પર નિર્ભર કરે છે. તમારી ત્વચાની તંદુરસ્તી સુધારવા માટે તમે બીટરૂટનો રસ, કાકડીનો રસ અથવા પાલકનો રસ અજમાવી શકો છો તેથી અંદરથી ત્વચા ચમકવા માટે પૂરતી ઊંઘની સાથે શાકભાજીના રસ, સંતુલિત આહાર અને નિયમિત કસરતનો સમાવેશ કરવાનું સુનિશ્ચિત કરો.