ઉનાળાની ઋતુમાં, લોકો ઘણીવાર સૂર્યની આકરી ગરમીથી બચવા માટે ઠંડી વસ્તુઓ ખાવા-પીવાનું પસંદ કરે છે. ખાસ કરીને આ સમસ્યામાં લોકોને ઠંડુ પાણી પીવું ગમે છે. આપણામાંના ઘણાને આદત હોય છે કે ફ્રિજમાંથી બોટલ કાઢીને પાણી પીવાની સાથે જ આપણે કાળઝાળ ગરમીમાંથી પાછા આવીએ છીએ.
આને પીવાથી તરત જ થોડી રાહત મળે છે અને ગરમી દૂર થાય છે.
ઠંડા પાણી દ્વારા આપવામાં આવતી રાહત માત્ર થોડી ક્ષણો માટે જ રહે છે.
પરંતુ ઠંડા પાણીથી મળતી રાહત થોડીક ક્ષણો માટે જ રહે છે. આ પાણી, જે તમને થોડી ઈન્સ્ટન્ટ રાહત આપે છે, તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ઇન્સ્ટન્ટ નુકસાનકારક છે. બહુ ઓછા લોકો જાણે છે કે બરફ સાથે ઠંડું પાણી પીવાથી સ્વાસ્થ્યને અનેક નુકસાન થઈ શકે છે, તેનાથી તમારું વજન તો વધી જ શકે છે પરંતુ તમારા હૃદયને પણ નુકસાન થાય છે.
જો તમે એવા લોકોમાંથી એક છો જે ગરમીથી રાહત મેળવવા વારંવાર ઠંડુ પાણી પીવે છે, તો ચાલો જાણીએ તેનાથી થતા ગંભીર નુકસાન.
તેનાથી થતા નુકશાન
પાચન સમસ્યાઓ
ઠંડુ પાણી તમારા પાચનતંત્રને ઝડપથી અસર કરે છે. ઠંડુ પાણી નિયમિત પીવાથી ખોરાક પચવામાં મુશ્કેલી પડે છે અને પેટમાં દુખાવો, ઉબકા, કબજિયાત અને પેટ ફૂલવું જેવી સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે. આવું એટલા માટે થાય છે કારણ કે જ્યારે આપણે ઠંડુ પાણી પીએ છીએ ત્યારે તે શરીરના તાપમાન સાથે ભળતું નથી અને શરીરમાં પહોંચ્યા પછી પેટમાં રહેલા ખોરાકને પચાવવામાં મુશ્કેલી પડે છે.
ધીમા ધબકારા
આપણા શરીરમાં એક વેગસ નર્વ છે જે ગરદન દ્વારા હૃદય, ફેફસાં અને પાચનતંત્રને નિયંત્રિત કરે છે. જો તમે વધુ પડતું ઠંડું પાણી પીઓ છો, તો તે તમારા જ્ઞાનતંતુઓને ઝડપથી ઠંડું કરે છે અને હૃદયના ધબકારા અને પલ્સ રેટને ધીમો પાડે છે, જે કટોકટીની સ્થિતિનું નિર્માણ કરે છે.
વજન વધવું.
જો તમારે વજન ઓછું કરવું હોય તો ભૂલથી પણ ઠંડુ પાણી ન પીવો. વાસ્તવમાં, ઠંડુ પાણી પીવાથી તમારા શરીરમાં સંગ્રહિત ચરબી સખત થઈ જાય છે, જેના કારણે ચરબી બર્ન કરવી મુશ્કેલ બને છે. આવી સ્થિતિમાં જો તમે વજન ઘટાડવાનું વિચારી રહ્યા હોવ તો ઠંડા પાણીથી દૂર રહો.
ગળામાં ચેપનું કારણ બને છે
વધુ પડતું ઠંડુ પાણી પીવાથી ગળામાં દુખાવો અને ભીડ થવાની શક્યતા વધી જાય છે. ઠંડુ પાણી પીવાથી, ખાસ કરીને ખાધા પછી, વધારાની લાળ ઉત્પન્ન થાય છે જે શ્વસન માર્ગમાં એકઠા થાય છે. બળતરાથી ચેપ લાગે છે, તેથી શક્ય હોય ત્યાં સુધી ઠંડુ પાણી પીવાનું ટાળો.
