- શરીરમાંથી વધેલ સુગર લેવલ કરશે દૂર
- પહેલા જ દિવસથી ઇન્સ્યુલિનથી મળશે રાહત
Diabetes: ડાયાબિટીસ માટે હેધી ડ્રિંકઃ જો તમે ડાયાબિટીસની દવાઓ ખાઈને કંટાળી ગયા હોવ, તો તમારે અમારા દ્વારા સૂચવેલા આ ઘરે બનાવેલા પીણાં અજમાવવા જ જોઈએ. જો તમે થોડા દિવસો સુધી આ પીણાંનો સતત ઉપયોગ કરશો તો તમારું શુગર લેવલ ઝડપથી નીચે આવશે. ચાલો જાણીએ ક્યા પીણાં છે?
ખાનપાન અને જીવનશૈલીમાં બદલાવના કારણે ડાયાબિટીસ આજે એક મોટી સમસ્યા બની રહી છે. WHO વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશનના ડેટા અનુસાર, વર્ષ 2019માં ડાયાબિટીસના કારણે લગભગ 15 લાખ લોકોના મોત થયા છે. તમને જણાવી દઈએ કે ડાયાબિટીસ પોતાનામાં કોઈ રોગ નથી, પરંતુ તેના કારણે ઘણી બીમારીઓ ઉદ્ભવે છે. તેની તમારી કિડની અને લીવર પર ખૂબ જ ખરાબ અસર પડે છે. જો તમે આવી સમસ્યાઓથી બચવા માંગતા હોવ તો તમારે કેટલાક ઘરે બનાવેલા ડ્રિંક્સ અજમાવવા જ જોઈએ. ચાલો જાણીએ ક્યા ડ્રિંક છે અને તેને કેવી રીતે બનાવશો?
ડાયાબિટીસ માટે હોમમેઇડ પીણાં:
હર્બલ ટી
જો તમે દરરોજ સવારે દૂધ સાથે ચા પીવાની આદત ધરાવો છો તો તમારે આજે જ આ આદત બદલી નાખવી જોઈએ. આજે અમે તમને એક અદ્ભુત હર્બલ ટી વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જે તમારા ડાયાબિટીસને કંટ્રોલ કરવામાં મદદ કરે છે. આ માટે ઘરમાં કેમોમાઈલ, હિબિસ્કસ, આદુ કે પીપરમિન્ટથી બનેલી ચા પીવો.
વેજીટેબલ જ્યુસ
જો તમે સવારે ફળોનો રસ પીવો પસંદ કરો છો, તો તમારે નાસ્તામાં શાકભાજીના રસને ચોક્કસ સ્થાન આપવું જોઈએ. શાકભાજીમાં ખાંડનું પ્રમાણ નહિવત્ હોય છે, જે તમને આ ગંભીર રોગને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
લીંબુ પાણી
જો તમે રોજ સવારે ઉઠ્યા પછી એક ગ્લાસ નવશેકા પાણીમાં લીંબુ ભેળવીને પીતા હોવ તો તે તમારી પાચનશક્તિને મજબૂત બનાવે છે અને તમારા શુગર લેવલને પણ નિયંત્રણમાં રાખે છે. વિટામિન સીથી ભરપૂર આ પીણું તમારા ચયાપચયને વધારવામાં મદદ કરે છે, જે તમારા ડાયાબિટીસને નિયંત્રણમાં રાખે છે.
