World Kidney Day 2025 : કિડની શરીરના મહત્વપૂર્ણ અંગોમાંનું એક છે જે શરીરમાં ઘણા મહત્વપૂર્ણ કાર્યો કરે છે. તે શરીરમાં રહેલી ગંદકીને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તે લોહીને પણ શુદ્ધ કરે છે. જોકે, ઘણા કારણોસર, કિડની (વિશ્વ કિડની દિવસ 2025) ઘણીવાર નુકસાન પામે છે. આવી સ્થિતિમાં એ જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે કે કયા લોકોને વધુ જોખમ છે અને તેનાથી કેવી રીતે બચવું જોઈએ.
આપણા શરીરમાં ઘણા બધા અવયવો હોય છે. જે શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં અને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવામાં મદદ કરે છે. કિડની આમાંથી એક છે, જે શરીરમાં ઘણા મહત્વપૂર્ણ કાર્યો કરે છે. આ જ કારણ છે કે સ્વસ્થ રહેવા માટે કિડનીનું સ્વસ્થ હોવું ખૂબ જ જરૂરી છે. જોકે, ઝડપથી બદલાતી જીવનશૈલી અને ખોટી ખાવાની આદતો ઘણીવાર કિડનીને રોગગ્રસ્ત બનાવે છે (કિડની રોગના જોખમી પરિબળો).
આવી સ્થિતિમાં કિડનીના સ્વાસ્થ્ય અને તેનાથી સંબંધિત રોગો વિશે જાગૃતિ ફેલાવવાના ઉદ્દેશ્ય સાથે દર વર્ષે માર્ચ મહિનાના બીજા ગુરુવારે વિશ્વ કિડની દિવસ (વિશ્વ કિડની દિવસ 2025) ઉજવવામાં આવે છે. આ દિવસ લોકોને તેમની કિડની સ્વસ્થ બનાવવા માટે સ્વસ્થ જીવનશૈલી અપનાવવા પ્રોત્સાહિત કરે છે. આજે, વિશ્વ કિડની દિવસ નિમિત્તે, ચાલો જાણીએ કિડની સંબંધિત કેટલીક સામાન્ય સમસ્યાઓ અને તેને સ્વસ્થ રાખવા માટેની કેટલીક ટિપ્સ.
કિડની રોગના કેસ કેમ વધી રહ્યા છે?
ભારતમાં હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને ડાયાબિટીસનું પ્રમાણ ઝડપથી વધી રહ્યું છે. જેની કિડની પર ખરાબ અસર પડી રહી છે. કિડનીના રોગોમાં શરૂઆતના તબક્કામાં કોઈ લક્ષણો દેખાતા નથી, તેથી શરૂઆતમાં તેનું નિદાન કરવું ખૂબ મુશ્કેલ બની જાય છે.
સમયાંતરે ચેક–અપ જરૂરી છે
તેથી, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, ડાયાબિટીસ, સ્થૂળતા, હૃદય રોગ અથવા સ્ટ્રોકથી પીડાતા લોકોએ નિયમિતપણે તેમની કિડનીની તપાસ કરાવવી જોઈએ. ઉપરાંત, જે લોકોના પરિવારમાં કિડનીના રોગોનો ઇતિહાસ હોય તેમણે પણ નિયમિતપણે પોતાની તપાસ કરાવવી જોઈએ. ડોકટરો સામાન્ય રીતે શરૂઆતમાં બે પરીક્ષણો કરાવવાની ભલામણ કરે છે, જેમાં પેશાબ પરીક્ષણ અને યુરિયા ક્રિએટિનાઇનનો સમાવેશ થાય છે.
સામાન્ય કિડની રોગો
કિડની રોગનો અર્થ એ છે કે તમારી કિડની ક્ષતિગ્રસ્ત થઈ ગઈ છે અને તે લોહીને યોગ્ય રીતે ફિલ્ટર કરી શકતી નથી. કિડનીની કેટલીક સામાન્ય સમસ્યાઓમાં તીવ્ર કિડની ઈજા, કિડની કોથળીઓ, કિડનીમાં પથરી અને કિડની ચેપનો સમાવેશ થાય છે. તે જ સમયે, જો તમને કિડની ફેલ્યોર હોય, તો સારવારમાં કિડની ટ્રાન્સપ્લાન્ટ અથવા ડાયાલિસિસનો સમાવેશ થાય છે.
તમારી કિડનીને આ રીતે સ્વસ્થ રાખો
જો કિડનીના રોગો (કિડની રોગ નિવારણ ટિપ્સ) શરૂઆતના તબક્કામાં જ શોધી કાઢવામાં આવે, તો તેની સારવાર દવાઓ અને જીવનશૈલીમાં ફેરફાર જેમ કે આહાર, શારીરિક પ્રવૃત્તિ વગેરે દ્વારા કરી શકાય છે. જોકે, જ્યારે રોગ ગંભીર તબક્કામાં પહોંચે છે, ત્યારે ડોકટરો ફક્ત તેની અસરોને ધીમી કરી શકે છે.
તેથી, સલાહ છે કે જો તમને હાઈ બ્લડ પ્રેશર, ડાયાબિટીસ, સ્થૂળતા, હૃદય રોગ જેવી કોઈ બીમારી હોય અથવા તમારી ઉંમર 60 વર્ષથી વધુ હોય, તો સૌ પ્રથમ નિયમિતપણે તમારી તપાસ કરાવો. તેમજ સ્વસ્થ જીવનશૈલી અપનાવો અને પુષ્કળ પાણી પીવો.
