ભોજનમાં વિટામીન, કેલરી અને ન્યુટ્રીશનનું શ્રમતોલન જરૂરી: ‘માય પ્લેટ’ એકંદરે શ્રેષ્ઠ પ્લાન તંદુરસ્ત અને તાજા માજા રહેવું હોય તો તમામ પ્રકારનો ખોરાક નિયમિત ખાવો જોઈએ. ખોરાકમાંથી…
Lifestyle
સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાંતો મુજબ સમયાંતરે કરાતો હેલ્ધી નાસ્તો શરીરમાં બ્લડ, સુગરનું સમતોલન જાળવી રાખે છે આજના સમયે યુવાનો હેલ્ધી રહેવા અને ડાયટ પ્લાન જાળવવા સવારનાં નાસ્તો લેવાનું…
માખણ નામ આવે એટલે એના સ્વાદ કરતા તેમાં રહેલી કેલેરી અને ફેટ વિશે જ પહેલો વિચાર આવે અને ભાવતું હોવા છતા માખણથી દૂર ભાગીએ છીએ પરંતુ…
જો તમે તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખતા હોય તો તમે B-complex vitamins વિષે જરૂર જાણતા હશો. આ તમારી સુંદરતાને નિખારવામાં અને મેટાબોલીજ્મ બનાવા અંતે મદદરૂપ થાય છે.…
રજાઓ આનંદ, ઉત્તેજક અને આનંદી છે કૌટુંબિક મેળાવડા, તહેવારોની ખરીદી, અમારા ઘરોને ઢીલું મૂકી દેવું અને ઉત્તમ ભોજનને રજાના ભાવમાં ઉમેરો! તમારા નાતાલના વિરામ દરમિયાન કેટલાક…
મેલેરીયા અને ડેન્ગ્યુ એ બે સૌથી સામાન્ય અને ગંભીર બીમારીઓ છે જે ભારતમાં ચોમાસામાં ફેલાયેલી છે અને મચ્છરને કારણે થાય છે. નેશનલ વેક્ટર બોર્ન ડિસીઝ કન્ટ્રોલ…
કોઈ પણ કારણસર ઘૂંટણમાં જો આંતરિક ઈજા થા ય અને એનાં હાડકાં, સ્નાયુ કે સાંધામાં તકલીફ ઊભી થાય એને ની-ઇન્જરી કહે છે. અમેરિકામાં ૬.૬ મિલ્યન લોકો…
મેનોપોઝ દરમિયાન અનિંદ્રા, બિહામણા સપનાવાળી ઉંઘ તેમજ હોર્મોન ચેન્જિસના કારણે સ્ત્રીઓમાં બેચેની જોવા મળે છે. અમેરિકાની કેલિફોર્નિયા યુનિવર્સિટાના સંશોધકોનું કહેવું છે કે મેનોપોઝ આવ્યા પછી સ્ત્રીઓમાં…
અત્યાર સુધી આપણને એવી જાણ હતી કે વધુ મીઠું ખાવાથી બીપીના રોગો થાય છે અને હાર્ટએટેક કે સ્ટ્રોક આવવાનું જોખમ વધી જાય છે. જો કે વૈજ્ઞાનિકોએ…
કેટલાક લોકોને છાશવારે છીંકો આવીને નાક નીતરવા લાગતું હોય ત્યારે આપણે તેને સાઇનસ યું છે એમ કહીએ છીએ. સાચી રીતે એને સાઇનસ નહીં, સાઇનસ ઇન્ફેક્શન યું…