પ્યુબર્ટી-એજ દરમિયાન શરીર ગ્રોના તબક્કામાં હોય ત્યારે વેઇટ-ટ્રેઇનિંગ, પ્રોટીન-શેક, ફેટ-બર્નર્સ અને ડાયટ-સપ્લિમેન્ટ્સ જેવી કૃત્રિમ રીતને બદલે બને એટલી નેચરલ પલૃક્રિયા ફોલો કરશો તો સરળતાથી ફિટ ઍન્ડ…
Health & Fitness
લીલા શાકભાજી અને તાજા ફાળો ખાવાથી એસિડિટી થી છુટકારો મેળવી શકાય છે. જે લોકો ભોજનમાં અનિયમિત હોય અને કસરત કરતાં ન હોય તેવા લોકો એસિડિટી નો…
આ વાત તમને ખબર જ હશે કે આપણા શરીર માટે પાણી કેટલું જરૂરી છે. આ વાત તમે બહુ જ સારી રીતે જાણતા હશો અને તેનાથી થતા…
મગજને શારીરક પીડાની અનુભૂતિ કરાવતું રસાયણ પ્રોસ્ટાગ્લોન્ડીન્સ છે.જે દુખાવાના અસરગ્રસ્ત ભાગના કોશો મારફત પેદા થતુ હોય છે.આ કુદરતી કેમિકલ બનાવવા માટે કોશો cycolooxygenase-2 એન્જાઈમને કામે લગાડે…
ભારતમાં કેરીને ફળોનો રાજા માનવામાં આવે છે અને તેવું તે માટે કારણ કે, Mango માં ઘણા બધા ગુણો રહેલા છે. તેમાં વિટામીન A, B સહિત અન્ય…
રોજબરોજની ભાગદોડ થી ભરપૂર જિંદગીમાં શરીરને સાચવવું ખુબજ જરૂરી બની જાય છે. નાની નાની વાતો આપણે નજર અંદાઝ કરતાં હોય છીએ . ચાલુ યુગમાં લોકો તણાવ…
દહીની તો બધાને ખબર જ હશે . અંદર કેટલાક એવા તત્વ છે જેનાથી તમે અજાણ હશો . ડાહીમાં B12 નામનું વિટામિન સોથી વધારે જોવા મળે છે.…
આપણે બધા લીલા નાળીયેરનાં સ્વાસ્થ્ય સંબંધી લાભોથી પરિચિત છીએ, પરંતુ શું તમે સુકા નાળીયેર (Dry Coconut) નાં લાભો વિશે જાણો છો. સુકું નાળીયેર પકવાન બનાવવા માટે…
તાત્કાલિક દુ:ખાવો ઘટાડવામાં અને લાંબા ગાળે સોજો ઘટાડીને ઇન્જરીને ઠીક કરવામાં મદદરૂપ ાય છે. આ શેક કઈ રીતે લેવાય કોણે લેવાય અને કોણે ન લેવાય એ…
જો તમે તમારા પાર્ટનર બંને ફીટ રહેવા માંગતા હોવ તો સેક્સ સો એક્સરસાઇઝ પણ એટલી જ જરૂરી છે. આમ કરવાી તમને તમારા પાર્ટનર સો સમય વિતાવવાની…