આજના સ્ટાઇલીશયુગમાં તમામ લોકોને સુંદર અને ફીટ દેખાવું હોય છે. ફીટનેસ તો જાણે ફેશન બની ગઇ હોય તેમ યુવાનોથી માંડીને વૃધ્ધોમાં ક્રેઝ જોવા મળી રહ્યો છે.…
Health & Fitness
ઝાડા-ઊલટી જેવા પાણીજન્ય રોગોી લઈને આંખ અને કાનના ઇન્ફેક્શનનું કારણ આ પૂલ હોઈ શકે છે. વેકેશનમાં જ્યારે બાળક પૂલમાં સ્વિમિંગ શીખે કે ફક્ત ધુબાકા મારી આનંદ…
આખુ અઠવાડિયું રુટિન સાચવવાનું હોવાના કારણે સમયસર સુવાનું અને ઉઠવાનું જાળવા રાખતા લોકો વીક-એન્ડમાં ઉજાગરા કરે છે અવો તો ખૂબ જ ઊંઘ્યા કરે છે. જો તમે…
વળી નાની ઉંમરમાં જો તમાકુનું સેવન શરૂ યું હોય તો એને છોડાવવું પણ ભવિષ્યમાં અઘરું બની જાય છે. આજે નો-ટબેકો ડેએ જાણીએ આપણે આપણાં બાળકોને આ…
જ્યારે બ્લડ શુગર લેવલ નિયંત્રણમાં ન રહેતું હોય ત્યારે રક્તવાહિનીઓને નુકસાન ાય છે. નાની ઉંમરે ટાઈપ-ટુ પ્રકારનો ડાયાબિટીસ યો હોય એવા યંગસ્ટરમાં આંખોનો રોગ ડેવલપ વાનું…
એક હજાર વર્ષ જુની ચાઈનીઝ માર્શલ આર્ટ તાઈચી કરવાી ડિપ્રેશન અને સતત લો ફિલિંગમાં સુધારો આવે છે. ફિઝિકલ ફિટનેસ માટે કોઈપણ ઉંમરે આ માર્શલ આર્ટ કરી…
પૂરતુ ઊંઘવાની જરૂરિયાતને હળવાશી લેવા જેવી ની. ઈટાલીના રિસર્ચરો દ્વારા યેલો લેટેસ્ટ અભ્યાસ કહે છે કે જો તમે મગજના કોષોને આરામ નહીં આપો તો અપૂરતી ઊંઘના…
અત્યંત સૂક્ષ્મ માત્રામાં આ ખનિજની શરીરને જરૂર હોય છે, પરંતુ એની ઊણપ અનેક પ્રક્રિયાઓનું નિયંત્રણ કરતાં ાઇરોઇડ હોમોર્ન્સના નિર્માણમાં ગરબડ કરી શકે છે. ૪૦ વર્ષની એક…
લિવર આપણી બોડીમાં સૌી ઇમ્પોર્ટેન્ટ ઓર્ગેન્સમાંી એક છે. આજકાલની લાઇફસ્ટાઇલના કારણ લિવર કેન્સરનું પ્રામણ વધતું જાય છે. જો કે કેન્સરના ફર્સ્ટ સ્ટેજની ઘણી ખાસિયતો છે, જો…
જો શરીરમાં વિટામિન ડીની ઉણપ હોય તો અનેક સમસ્યાઓ સર્જાય છે. હાડકાં નબળાં પડે છે. હાર્ટ ડિસીઝનું જોખમ વધે, ડાયાબિટિસ અને ઓબેસિટી ઇ શકે છે. એ…