અત્યારના હેલ્થ કોન્સિયસ લોકો વિટામીનની ગોળીઓ તેમના બ્રેકફાસ્ટમાં સામેલ કરતા હોય છે. જો તમને તમારા ચા કે કોફીના કપ સાથે વિટામીનની ગોળીઓ લેવાની ટેવ હોય તો તમારે એ ટેવ તાત્કાલીક ધોરણે બદલી નાખવી જોઈએ. તેનું કારણ એ છે કે ચા અને કોફીથી વિટામીનની અસર ધોવાઈ જાય છે. ચા-કોફી જેવા પીણામાં રહેલી ગરમી વિટામીનને કે મિનરલ્સની ગોળીઓને પોષક અસર ૮૦ ટકા નષ્ટ કરી નાખે છે. આ ઉપરાંત તે દહી, યોગર્ટ જેવા પોષક આહારમાં રહેલા ફ્રેન્ડ્લી બેક્ટેરિયાનો પણ નાશ કરે છે. વિટામીનની ગોળીઓ ઠંડા દૂધ કે પાણી સાથે લેવી જોઈએ
Trending
- કાગડા પણ વેર લે..! નિષ્ણાતોએ કર્યો દાવો
- રોજ 100 સિગારેટ પીતા શાહરૂખ ખાને ધૂમ્રપાન છોડ્યું,જાણો દિવસમાં 1 સિગારેટ પીવાથી પણ શરીર પર શું અસર થાય
- ખિલજીનો હુમલો અને રાજકુમારીઓનો જૌહર ઈતિહાસ પણ કચ્છનો આ કિલ્લો ભૂલી ગયો
- શું તમે લીખ-જૂથી પરેશાન છો..?
- સૂતી વખતે પગમાં ‘નસ’ ચડી જાય છે તો…
- ભારતીય હાઈ કમિશને ખાલિસ્તાની ઉગ્રવાદીઓ દ્વારા હિંદુઓ પરના ‘અત્યંત નિરાશાજનક’ હુમલાની નિંદા કરી
- વિશાખા નક્ષત્રમાં સૂર્યના સંક્રમણને કારણે 3 રાશિઓનું ભાગ્ય બદલાશે
- આજનું રાશિફળ : આ રાશિના જાતકોને આકસ્મિત લાભ થાય,મુશ્કેલીમાં આશાનું કિરણ દેખાય, મુસાફરીના યોગ બની રહ્યા છે, દોડધામ રહે.