સારા સ્વાસ્થ્ય માટે આખા દિવસમાં 3 થી 4 લિટર પાણી પીવું ખૂબ જ જરૂરી છે. પાણી પીવાથી એકંદર આરોગ્યને ફાયદો થાય છે. પરંતુ આપણે જાણતા નથી હોતા કે વાસી મોઢે પાણી પીવાથી અદ્ભુત ફાયદા થાય છે.
તમે ઘણીવાર તમારા ઘરના વરિષ્ઠ લોકોને સવારે ઉઠીને સૌથી પહેલા એક ગ્લાસ પાણી પીતા જોયા હશે, તેની પાછળનું કારણ એ છે કે તે જબરદસ્ત સ્વાસ્થ્ય લાભ આપે છે. આયુર્વેદમાં વાસી મોઢે પાણી પીવું એટલે પોતાને સંજીવની બોટી આપવી. તે તમારા શરીરને તાજગી આપે છે. તમારા મનને શાંત કરે છે.
ફાયદા :
વહેલી સવારે વાસી મોઢે પાણી પીવાથી શરીરને ડિટોક્સ કરવામાં મદદ મળે છે. રોગોનું જોખમ ઓછું થાય છે. તેનાથી ખીલની સમસ્યા પણ ઓછી થાય છે.તેનાથી પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ ઓછી થાય છે. સવારે પાણી પીવાથી શરીરમાં એસિડિટીનું સ્તર ઓછું થાય છે. તે એસિડિટી, અપચો, ખાટા ઓડકાર, પેટમાં દુખાવો, બળતરા જેવા લક્ષણોમાં પણ રાહત આપે છે. તે આંતરડા ચળવળની પ્રક્રિયાને પણ સરળ બનાવે છે.
કબજિયાત કોલોન રોગ તરફ દોરી શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તમારું શરીર પૂરતું પાણી પીતું નથી. આ સ્થિતિમાં, સવારે પુષ્કળ પાણી પીવાથી તમારા આંતરડામાંથી કબજિયાત દૂર થશે અને આંતરડાના ચેપને અટકાવશે.વાસી મોઢે પાણી પીવાથી પણ વજન નિયંત્રિત રહે છે. વાસ્તવમાં જ્યારે તમે પાણી પીઓ છો ત્યારે તે મેટાબોલિઝમને વેગ આપે છે. તે ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે.
શરીરની જેમ મનને પણ પાણીની જરૂર છે. જો તમે રોજ સવારે વાસી મોં પાણી પીઓ છો તો તે તમારા મગજને હાઇડ્રેટ રાખે છે અને તણાવ, નબળાઇ અને માથાનો દુખાવોની સમસ્યામાં પણ રાહત આપે છે.વહેલી સવારે પાણી પીવાથી નવા કોષો બને છે. પાણી ઝેરી તત્વોને લોહીમાં પ્રવેશવા દેતું નથી, જેનાથી નવા કોષો અને સ્નાયુઓ બનાવવાની પ્રક્રિયા ઝડપી બને છે.
સવારે વહેલા ઊઠીને પાણી પીવાથી કિડનીની સમસ્યા દૂર થાય છે. તે કિડનીને સાફ કરે છે. ખાલી પેટ પાણી પીવાથી કિડનીમાં પથરી બનવા માટે જવાબદાર એસિડ પાતળું થઈ જાય છે. આમ, તમે કિડની પત્થરોનું જોખમ ઘટાડે છે.વહેલી સવારે પાણી પીવાથી ત્વચાનો રંગ અને ચમક વધે છે. કરચલીઓ અને ડાઘ ઓછા થાય છે. જો ત્વચા હાઇડ્રેટેડ રહે છે તો ચહેરા પરની ચમક જળવાઈ રહે છે.
