ગરમ પાણીમાં સ્નાન કરવું ફાયદાકારક કે નુકસાનકારક?

હેલ્થ ન્યુઝ

શિયાળો આવતા જ મોટાભાગના લોકો ગરમ પાણીથી નાહતા હોય છે. જો તમે પણ આવું કરો છો તો સાવધાન થઈ જાવ, કારણ કે ગરમ પાણીમાં નહાવાથી શરદીથી બચી શકાય છે, પરંતુ તેની ઘણી આડઅસર પણ છે, જેના કારણે મોટી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આનાથી ખૂબ જ ગંભીર પરિણામો આવી શકે છે.

પ્રજનન ક્ષમતાને અસર થશે

શિયાળામાં ગરમ પાણીમાં નહાવાથી પ્રજનન ક્ષમતા પર અસર પડે છે. તે પ્રજનન માટે જોખમી માનવામાં આવે છે.  30 મિનિટથી વધુ સમય સુધી ગરમ પાણીમાં નહાવાથી પ્રજનન ક્ષમતા પર અસર થાય છે. તેથી જો તમે ગરમ પાણીથી સ્નાન કરો છો તો તે લાંબા સમય સુધી ન કરો.

ત્વચાને નુકસાન

શિયાળામાં ગરમ પાણીમાં નહાવાથી ત્વચાને ઘણું નુકસાન થાય છે. ગરમ પાણીમાં નહાવાથી ત્વચાની ભેજ ઓછી થાય છે અને ખીલ અને ખંજવાળ જેવી સમસ્યા થાય છે. તેનાથી ત્વચાની ચમક પણ ઓછી થાય છે. તેથી ગરમ પાણીમાં નહાવાનું ટાળવું જોઈએ
સુસ્તી આખો દિવસ ચાલુ રહે છે..જો તમે ઠંડા વાતાવરણમાં દરરોજ ગરમ સ્નાન કરો છો, તો તમારું શરીર સુસ્તી અનુભવી શકે છે. ગરમ પાણીમાં નહાવાથી શરીર રિલેક્સ મોડમાં આવે છે અને ઊંઘ આવવા લાગે છે. જેના કારણે દિવસભર એનર્જી ઓછી થવા લાગે છે.

વાળ માટે હાનિકારક

ગરમ પાણીથી નહાવાથી પણ વાળને નુકસાન થાય છે. ગરમ પાણીમાં નહાવાથી વાળ ડિહાઇડ્રેટ થાય છે. જેના કારણે વાળ સુકાઈ જાય છે. ગરમ પાણીનો સતત ઉપયોગ માથાની ચામડીની શુષ્કતા પણ વધારી શકે છે. તેનાથી ડેન્ડ્રફ અને વાળ ખરવા લાગે છે.

આંખો નબળી પડી શકે છે

શિયાળામાં ગરમ પાણીથી નહાવાથી પણ આંખોને નુકસાન થાય છે. ગરમ પાણીથી નહાવાથી આંખોમાં રહેલી ભેજ ઓછી થાય છે. જેના કારણે આંખો લાલ થઈ જાય છે અને ખંજવાળની સમસ્યા થવા લાગે છે. આંખોમાંથી વારંવાર પાણી આવવા લાગે છે. તેનાથી આંખોની આસપાસની ત્વચા પર કરચલીઓ પડી શકે છે.

નખ માટે હાનિકારક

રોજ ગરમ પાણીમાં નહાવાથી નખને નુકસાન થાય છે. ગરમ પાણી નખને નરમ પાડે છે, જેના કારણે તે તૂટી જાય છે. ગરમ પાણી નખમાંથી કુદરતી તેલને પણ છીનવી લે છે, જેના કારણે તે શુષ્ક અને બરડ બની જાય છે.